这个暑假，我妈这边的兄弟姐妹3年间第一次聚齐，聚餐间隙，几个小孩的状态就是这样的，全在玩手机。

出生在这个时代的小孩，完全不看电视、不碰手机，本能是很难是不现实的。首先，90后或者说95后，自身就是互联网时代的原住民，从小就接触电脑、接触手机。其次，孩子们现在生活的环境中，随处充斥着电子产品，每个家庭里都有好几部手机、平板、电脑，孩子是一定会接触电子产品的。而且，随着孩子长大，特别是3岁之后，孩子们的社交越来越丰富，你家宝宝不玩，别人家宝宝玩，大家在一起都在玩奥特曼游戏，都在聊艾莎公主，你家宝宝没看过、玩不起来，那可不就得成为群体里的“边缘人”。

看电视、玩手机甚至玩电脑，多多少少是刚需，完全、从不让孩子接触不现实也不太合理。

那什么样的家长能做到从不给孩子看电视、玩手机、玩电脑呢？

答案很简单，只有小宝宝（一般是3岁以下）的家长才可能做到让孩子不看电视、不玩电子产品。

一方面，孩子使用电子产品的本质并不是电子产品不可替代，而是电子产品让孩子“有事可做”，只要父母花时间陪伴，花心思陪伴，孩子就没心思看电视、玩手机。我儿子小时候就是，经常因为要出去玩，主动放弃看电视。

另一方面，在孩子出生的头3年，父母们普遍抱有充足的新鲜感，对孩子更上心，更愿意花时间、花心思陪孩子。往往到孩子上幼儿园之后，我们就越来越觉得“你也不小了，我也该做点自己的事了”，于是，孩子的空闲时间就需要有事情来填补，最方便、最顺手的就是电视、手机。

手机不是洪水猛兽，但千万不能把手机当做电子保姆。

前阵子，我测评到好几个3岁左右的孩子，不愿说话的，说不清楚的，只会讲两三个单字、词语的，他们要么是从出生就每天看四五个小时电视，要么每天抱着手机玩。

今年6月6日，国际权威期刊JAMA Pediatrics在网站的首页发布了，国家儿童医学中心（上海）、上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心江帆教授团队关于屏幕暴露影响儿童早期发展的研究成果。

研究结果可点击链接查看，直接说结果

相对于很少看电子产品的孩子，3岁前就经常看电子屏幕的孩子，总智商水平减少6.7分。3岁后电子屏幕明显看得多的，总智商水平减少8.2分；而“早期增长组”孩子的认知熟练分数，也就是记忆加工能力下降10.6分，并且多动与注意力不足的问题更加明显。

很明显，电子屏幕看得越早、越多，孩子就越笨、记性越差、专注力越差。

我非常赞成尽量少让孩子看电视、玩手机，特别是3岁之前的孩子（我儿子也是到3岁之后才开始看电视的）。

一般建议0－3岁尽量不看；4－5岁，控制在30分钟以内；6－8岁最多45分钟；9－13岁，可以看一个小时；14－16岁也不要超过两个小时。

电子产品的过早、过量使用，除了很容易影响到孩子的语言发展，其次就是极大影响孩子的专注力发展。

人类很容易被两类信息吸引。

第一类是强烈的感官刺激。比如，闪烁的灯光、巨大的声响等。第二类是我们主动想要注意的东西。例如，你对某款车特别感兴趣，就会发现这款车满大街都是。

电子产品可以同时提供这两类信息：首先，它有较强的刺激，孩子本能地就会注意；其次，一旦孩子通过手机、电视得到愉悦感受，就会想要再次获得这种体验，想玩手机、看电视。

越是持续接受这样的信息刺激，就越难让孩子静下来，就好比我们很多人一旦没事干就会不自觉拿手机刷短视频，哪怕再困都要看一会手机，甚至明明在工作，都忍不住想要过一会看一看手机。

还有一点很重要，有很多家长让孩子用手机、看电视，是希望孩子能在APP、视频里面学到新东西。孩子们多多少少能学到一些东西，但通过电子屏幕来学习的孩子，没有在现实中真人教学的孩子要学得好。特别是3岁以下的小宝宝，这叫视频缺陷效应。

我之前看过一项实验（原出处暂未找到，找到了补上来），让一些2岁多的孩子透过窗户，看对面房间里一个人“表演”在隔壁房间藏东西，同样多的2岁孩子坐在同样的房间里，同样看藏东西“表演”，不同之处是，这些孩子不是从窗户里看，而是从电视里看。

结果是，从电视屏幕看这个场景的宝宝，相比亲眼看到的，更难在隔壁房间成功找到东西。

相信很多家长也都注意到了，越是小宝宝，越不适合线上学习。

当然，不是一刀切说一定不能给孩子看视频，而是要注意选择，首先是互动性强的，被动输入少的；其次是创造性强的，简单重复少的；还有就是，跟生活结合得比较紧的；最重要的一点就是，父母要提供陪伴。 @知乎亲子

一句话，电子产品是教育的助手和补充，而不是你当甩手掌柜的工具。