现代人几乎时刻盯著电脑萤幕或手机，长期下来除了近视外，也会使白内障、青光眼等眼部疾病上身，营养师表示，为了保护眼睛，民众可食用优化眼睛健康的9种营养素，让眼睛延缓老化。整体而言，多吃蔬菜、全谷物、水果...