在成为健身教练之前，黄志凯的人生总是茫茫然不知所措。高中念了五年，历经休学两次不知道要不要继续，但父母总是温暖包容，鼓励他「人生的方向要自己探索！」
历经不断跌倒、不断站起来，黄志凯终于找到了健身作为志业，更摘下健力比赛冠军，他接受全台最大女性健身社群「有肌励」专访，分享这段找人生方向的旅程故事。
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当兵被笑好胖惨遭兵变
黄志凯表示，年轻的时候爱玩很不想念书，虽然家中经济不需要靠他支撑，但他总是想著要赶快自己出来打工赚钱，同侪的三年高中生活都是认真念书，黄志凯却是忙著打工，硬是把高中读成了五专，直到20岁才毕业。
对于这样让一般父母头疼的孩子，黄志凯的双亲却只是开明支持孩子的决定，「自己的生活自己照顾，你必须自己找人生方向，知道什么是你想要的，才会愿意去努力。」
他在餐厅打工，认识了念大学的女友，没有运动习惯的黄志凯，开心地吃著员工餐，吃的多动的少，身形忽胖忽瘦，只要食量大、多吃一点就变胖。不久，他入伍成了军中伙房兵，从不会做菜到跟著同僚学做菜，厨艺变好，体重也逐日增加。
原本177公分、75公斤的他，当兵后胖了10公斤，当时总被身边的人嘲笑，又因为聚少离多、女友是大学生他却没有继续升学，遇到了女友兵变。退伍后，黄志凯决定开始重训，加上饮食控制改变体态。
花一年减下17公斤、体脂降到10%
黄志凯表示，退伍后他在兽医院工作，他广泛阅读各式减肥资讯，加入健身房重训、有氧、踩飞轮，前一年自己练，看到体重减轻很开心，之后决定请教练。
为了目标体态和自律的生活，黄志凯要求自己，一周要花五天的时间去健身房重训。
花了一年的时间把体重从85公斤降到68公斤（当时体脂率降到10%），之后又花了三年的时间，从当时的68公斤增加到80公斤（体脂率不变），肌肉量变多，深刻感受到「良好的体态可以让你获得自信与健康。不要让衣服挑你，而是让你去挑衣服。」
他笑说，过去的自己有社交恐惧症，不知道怎么和别人应对，从小到大身旁人对自己的评语都是木讷。
开始健身展现成效后，很多人找他帮忙看动作，问他怎么练？带著带著，看著朋友的进步很开心，发现健身教练工作很有成就感，黄志凯决定考健身教练证照，鼓起勇气参加健力比赛，摘下109年桃力杯硬举单项男子组第四量级冠军。
找到热情坚持下去
如今，31岁的黄志凯已成为健身教练近3年，不只朋友变多，口语表达能力和社交技巧，也都因为自信增长，而跟著逐步进化。
他回想，决心转职成为健身教练那一年，刚好遇到新冠肺炎疫情爆发，健身房关闭、学生不敢上门，为了挺过零收入的煎熬期，他担任外送员兼差跑了个月，直到疫情趋缓才又回归正常工作领域，学生也慢慢回流。
这8个月没有想要放弃吗？黄志凯表示，健身教练工作是他人生中第一次觉得有干劲的事，能够为了热情坚持下去，做自己有成就感的事，是很棒的选择「尤其是爸妈，终于放心了，这个孩子终于找到人生方向了。」
透过「有肌励」，他也想鼓励更多人，如果一件事是让你开心的，就继续坚持下去不要放弃，一旦放弃的话，人生就会丧失重心，恐怕再也找不到其他乐趣，可以那么努力坚持去做。面对困难，用强大的意志力坚持下去吧！
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