陈意涵身体素质是真的好，难怪被称之为“最强孕妇”。主要是因为她怀孕的时候也没怎么变胖，生完孩子后也几乎没有变化，保养得相当好。

热爱运动的她，刚坐完月子没多久就开始锻炼肌肉，自律程度让人佩服。难怪现年39岁的她，外貌和身形依旧如少女时一般！

很多粉丝都羡慕陈意涵，但是这样的窈窕体态与身体素质，可是要经过长时间的锻炼和保养才能拥有的。说到保持身材和保养身体，她曾公开分享的“这款茶”肯定功不可没！

陈意涵大方分享私房姜红茶

要做姜红茶，首先当然得准备好姜了，陈意涵分享自己一次会做超大量的姜汁。

首先买来大量姜，切成小块后用了刷洗干净，用匙子把黑色的地方辞掉，但建议尽量保留完整的姜皮。原因是凡物都有两极，[姜肉性热、姜皮性凉]，留有一点点姜皮可以稍微起到中和的作用。

但她也说留不留皮也要依照自己的体质，而留皮的话，就是温补祛寒。她因为天天都喝，去皮会发汗，太燥热，所以都是保留姜皮，温补祛寒就好。

姜块清洗干净后，下一个步骤就是放在室外晒干。太阳猛烈的话晒一天就可以了。接着，就是用冷压蔬果汁机，将姜块不加水，榨出纯纯的姜汁。

陈意涵表示，她习惯一次制作很大量的姜汁，然后装在塑料瓶中，放入冰箱冷冻保存，喝之前提前拿出来退冰，她一般一星期就可以喝掉一瓶。她会将姜汁加入红茶，制作成姜红茶。

陈意涵连续喝了4年，并且天天喝的姜红茶

姜红茶的制作方法是，先将清水烧开，放入红茶包，倒入大约30-50ml的姜汁，再加入一茶匙黑糖（偶尔还会加入一点肉桂粉），小火稍微再煮一下就完成了。然后就可以装入保温瓶。

陈意涵说：“红茶、肉桂粉和姜都有提升新陈代谢的功能，体温升高一度，免疫系统就会增强，基础代谢率也会增加13%，我已经连续喝了4年了，每天都喝。”她还表示，经常喝姜茶会没那么容易怕冷。

说到姜红茶，确实有帮助瘦身的功效，一天摄取约600~800cc（约4杯量）的姜红茶，就能提高身体代谢。而姜含有多种植物生化素，其中包括“姜辣素”。这种成分除了有杀菌功能，还可以促进血液循环，而它在加热后就会变成“姜稀酚”，这种成分能够提升身体代谢，有助燃烧体内醣类和脂肪。从而帮助减肥瘦身。

而红茶中所含有相当丰富的抗氧化成分，对于女生养颜美容非常有帮助。

39岁的陈意涵在2019年生下儿子小初后，在去年又接连生下女儿，凑成一个好字。然而接连怀孕生产的陈意涵，身材仍然纤细如少女，皮肤状态也非常好。果然懂得食疗养生又热爱运动的女人都是“不老女神”。

今天分享的“39岁陈意涵，生完2胎仍拥有少女身材，分享瘦身秘诀是“这款茶””到这里。本文图片来源于网络，如有侵权，请联系删除，谢谢。