现代人生活忙碌，当压力长期未能被解决，身体会出现慢性发炎反应，让维持正常睡眠的褪黑激素原料血清素减少，导致罹患忧郁症及焦虑症，失眠问题更可能随之而来。由于身体慢性发炎反应与忧郁症、焦虑症及失眠有关，...