在以瘦为美的年代，拥有大长腿和凹凸有致的身材是很多女生的追求，明星也不例外。娱乐圈中，除了贾玲胖得喜庆外，大部分女明星都会保持着苗条的好身材，减肥不易，她们是怎么做到的呢？杨幂的午餐照给出了方法。

7月6日，杨幂在微博中晒出了自己的午餐照，配文“中午这样吃，晚上这样吃，会胖吗？”似乎还担心自己吃太多会长肉。杨幂的午餐有样东西，主食是饺子，果蔬是配菜，补充维生素，非常的简单却搭配合理有营养。

让人不太敢相信的是，杨幂午餐吃的饺子，仅仅只有6个，而是饺子还是很小个的。按照成年人的饭量，即使女生一般也要吃8-10个才能吃饱，胃口大一点可以吃到16-20个，杨幂吃这几个饺子，真的不饿吗？

杨幂的午餐搭配的果蔬是比较丰富的，有鸡蛋、牛油果、西红柿、青菜等等。前面那6个小小的饺子，实际点说，杨幂也吃不跑。好在鸡蛋、土豆和牛油果这些都是很容易吃饱的食物，热量不大却有吃撑了的感觉，特别是牛油果含有大量的不饱和脂肪酸，一个吃下去比喝汽水还有饱腹感。恰巧，这些果蔬又给杨幂补充了所需的营养，真的很会搭配了。

保持苗条的身材无非就是“管住嘴迈开腿”，杨幂能保持这么好的身材，并不是简简单单的控制饮食而已。从杨幂的另一张自拍照中，发现杨幂健身，健身房的人寥寥无几却完全没影响到杨幂跑步。呱呱也不禁感慨：女明星为了能保持身材太不容易了。

杨幂如今已经33岁了，已经是小糯米的妈妈了，无论是从自拍照还是路人照看，完全看不出她的年龄，这都归功于严格的饮食和锻炼。并不是说明星们不想吃东西爱运动，大部分人的本性是“懒和吃货”，唯一的区别是杨幂、迪丽热巴等明星们深知身材颜值对他们的重要性，所以有好吃的东西基本都是尝一小口，甚至有些嚼了还要吐掉，很克制。加上每月固定的锻炼量，这些都是她们保持好身材的方法。

我们不是明星，不需要太好的身材，只要好看、健健康康的就可以了。所以，也没必要学杨幂这样严格控制饮食和锻炼，该吃的大胆吃，开心最重要！