两个月减肥，到五一之前目标130，预期140，现151.9，上周154左右，初始体重为168.
早：玉米鸡蛋或者两个鸡蛋一份汤
中：鸡肉加素或者纯素，一碗米饭
晚：一份菜半碗米饭
昨天干的比较狠，跑了一个5km，上午半个小时单车，晚上半个小时单车，控制饮食（小油菜外加一小把面）两顿饭早9 下午 4点
本来这个月的目标是150，但是按照这个趋势，应该可以月底到148左右[捂脸]
早：玉米鸡蛋或者两个鸡蛋一份汤
中：鸡肉加素或者纯素，一碗米饭
晚：一份菜半碗米饭
昨天干的比较狠，跑了一个5km，上午半个小时单车，晚上半个小时单车，控制饮食（小油菜外加一小把面）两顿饭早9 下午 4点
本来这个月的目标是150，但是按照这个趋势，应该可以月底到148左右[捂脸]