豆类有丰富的蛋白质及膳食纤维，是常见的养生食物，豆类种类繁多，营养师李婉萍列出各种豆类的营养素，让想减肥、控制胆固醇或是糖尿病患者有不同选择。李婉萍在脸书发文指出，黄豆、黑豆及毛豆的蛋白质含量高，跟肉...