对于现代社会青年来说，颈椎病可以说是大家最熟悉的疾病了，毕竟脖子天天跟着你996抱怨你两句也是正常的（你天天加班也要骂老板两句不是吗）。但是请注意你可能因为生计不得不咬牙坚持，可别想着你的脖子也能跟你一样吃苦耐劳，如果抱怨无效他就会抗议，抗议无效他就要罢工啦。所以我们首先得了解咱们的骨干员工是怎样的性格，然后去倾听他的需求，尽可能去满足这些需求，时不时还得给他发点员工福利，这样他才能认你这个好老板每天死心塌地的给你干活（资本家的那套该学还得学，笑～）。
认识你的颈椎
认识你的颈椎
颈椎（7块）与胸椎（12块）、腰椎（5块）、骶骨（1块）和尾骨（1块）共同组成了成年人的脊柱（骶骨和尾骨分别是由幼年时的5块骶椎和3～4块尾椎融合而成），因此想要认识颈椎（部分）首先得对脊柱（整体）有一个基础的了解。
- 脊柱
脊柱有四个正常曲度，矢状面（将身体切成左右两半）下观察可见颈段和腰段呈现自然前凸，胸段和骶尾段呈现自然后凸（在休息状态下）。拥有正常曲度的脊柱会比笔直的脊柱承受更大的压力，并且这些曲度提供的柔韧性能使脊柱在承重下轻微屈曲从而分散压力。
脊柱是不是很像蛇骨
脊柱的椎管中容纳并保护着极其重要的脊髓，从脊髓中又会分叉出神经，正所谓唇亡齿寒，脊柱的正常生理结构一旦受到不同程度的损害（外伤，椎管狭窄，椎间盘突出等），就很有可能会损伤到其中的脊髓或神经，严重的可能导致不同程度的瘫痪。除此以外，脊柱中还容纳着许多血管，可以说我们的脊柱就像一个大管道其中容纳着许多水管与电线，其重要性可见一斑。
脊髓和神经根与椎体的关系
脊髓动脉示意图
- 椎间盘
椎间盘是位于相邻椎体之间（除第一、二节颈椎以及骶椎与尾椎之间外）的一种缓冲结构。每个椎间盘由髓核、纤维环和脊椎终板组成，大家可以把椎间盘想象成夹心软糖，髓核就是里面的夹心而纤维环就是外面的软糖皮，软糖是不是吃起来QQ的，椎间盘也是这样的质感，这种富有弹性的结构能够有效的减震、吸收、分散和传递相连椎体之间的力的作用。
髓核中的压力传导至纤维环，形成稳定的承重结构
- 颈椎
7块颈椎是所有椎骨中最小最灵活的，因此其为颈部提供了较大活动的可能性。颈椎的横突孔容纳并保护着椎动脉（为大脑供血）。第一颈椎（寰椎）与第二颈椎（枢椎）的结构较为特殊，是头和上颈部之间的旋转轴。寰椎与我们的头颅后方的枕骨组成了寰枕关节，寰椎和枢椎共同构成了寰枢关节。
颈椎像不像一个个表情，眼睛是横突孔，嘴巴是锥孔，许多嘴巴串成一串就是椎管
- 颈椎（头颈段）的运动功能
1. 屈曲：简单理解就是低头的动作
2. 伸展：简单理解就是仰头的动作
3. 旋转：简单理解就是转头的动作
4. 侧屈：简单理解就是歪头的动作
通过上方所展示的图片，相信大家能够发现头颈作为一个整体的运动是单个椎体之间较小运动的总和。此处再给大家举一个例子：头部前倾是长期伏案办公的朋友们经常会有的一个习惯性的错误姿势。从整体来看是你的头颈相对于肩部向前移动，从部分来看是你的下段颈椎屈曲同时上段颈椎伸展。
颈椎病的分型及相应症状
颈椎病的分型及相应症状
医学上将颈椎病分为六类，分别是：颈型颈椎病、神经根型颈椎病、椎动脉型颈椎病、脊髓型颈椎病、交感神经型颈椎病和混合型颈椎病 。其中第一种颈型颈椎病是单纯软组织疲劳损伤引起的，其余的类型都已经影响到神经、椎动脉、脊髓等组织。值得注意的是慢性的颈型颈椎病由于肌肉力量的不平衡使得头颈长期处于不正确的姿势，长此以往极有可能向其他类型的颈椎病发展。
- 颈型颈椎病：通常症状为颈部僵硬、疼痛、活动受限，特定姿势下休息症状缓解，活动时症状加剧，通常是由于长期不正确的姿势引起的。
- 神经根型颈椎病：通常症状为头部、肩部、手臂、手指等部位的持续隐痛酸痛，一般症状局限于一侧，当咳嗽、喷嚏、颈部向特定方向活动时，会诱发症状并加剧。
- 椎动脉型颈椎病：通常症状为眩晕、恶心、呕吐、耳鸣等，其本质是椎动脉受压使大脑供血不足。
- 脊髓型颈椎病：通常症状为下肢无力、行走时有踩棉花感、排尿障碍、皮肤感觉异常等。脊髓型颈椎病是所有类型中最严重的，由于脊髓受压会有致残风险
- 交感神经型颈椎病：通常症状为头晕、头痛、恶心、心悸等，颈部受累症状加重，休息后可缓解，其本质是颈椎周围的交感神经末梢受到刺激，使交感神经表现为兴奋或抑制状态。
- 混合型颈椎病：包括上述两种或两种以上的颈椎病。
以上便是不同类型颈椎病一般的症状，不过大家千万别对号入座，因为造成上述症状的也很有可能是其他疾病造成的，比如：头晕也有可能是耳石症造成的，手指麻木也用可能是腕管综合征等等。下一篇跟大家具体说说颈椎病的预防及纠正性训练。