对于患有颈椎病的上班族，首先要谨遵医嘱，先让你的脖子保持健康状态，然后再考虑去锻炼，以缓解颈椎病！

哪些运动比较适合有点颈椎病的办公室职场人呢？

1 我觉得可以选择一套可以在办公室座位上做的健身操，这类运动，一般比较简短容易做：一般都是一些让你伸伸手脚，活动活动腿，和 扭扭脖子的简单动作！操作容易易上手没有风险！

2 我推荐去参加瑜伽，瑜伽是一种锻炼身体柔韧性的运动，特别适合身体僵硬的职场人，可以舒经活络，增强身体 鸡肉和关节的柔韧性！