最大的原因，可能是发现身体不太行了！

就在上周末，中国田径协会路跑工作会议在无锡举行，现场公布了2023年路跑赛事年度大数据和路跑赛事评级结果。

我们看看2023认证赛事马拉松项目年龄分布。

可以说马拉松的参赛选手30-50周岁的中年是主力，占到总人数的70%-80%。马拉松算是比较高级别的跑步运动，它的人员分布特征也基本能反映整个跑步人群的年龄分布概况。

为啥会出现这样的分布情况？其实和原问题有着同样的答案。

最大的因素，可能是上了年纪，发现身体不得劲了，需要运动了。

年轻的时候，身体素质好，熬夜也能扛。无知无畏，生龙活虎，也就没有那么多顾虑。

只有人到中年，快要熬不动了，身体亮红灯了，渐渐感受工作生活的重压了，慢慢经历生老病死了，才会明白一副好身体是多么重要！

有多少人是因为体检高血压、高血脂、脂肪肝开始跑步的？

以我身边为例，长沙辣跑团跑步训练营已经举办了十六期。每期训练营为期3个月，招收的学员每期30-60人不等，以70年代、80年代的生源为主，90后凤毛麟角，00后从未出现。而每期我们收到的健康调查，都反映出一个现象，就是绝大多数学员的体检报告不甚理想，或多或少有一点身体方面的问题。

跑步是比较经济的运动方式之一。抛开一切，你只要双腿健全，就可以开跑。

而跑步对身体的好处，可以说是全方位的！

而我认为，跑步最大的魅力，大概在于它能为我提供非常正面的情绪价值——跑完后的酣畅淋漓、比赛后的成就满满、绝大多数时候，跑步带给我的都是正面的回馈，这也是人到中年最需要的能量。