我先说我自己，我们是有饭堂的，所以我从来不会带饭菜。之前我也说过，我们饭堂吃的饭很差，但是我感觉这样挺好的。如果饭堂伙食太好的话，人自然而然就会吃的多，毕竟，肉长上来容易，甩掉他比较难！

其实我也一直有个想法，如果带饭菜的话，会不会和同事他们攀比？比如说，如果你想减肥，但是一直在蔬菜的话，会不会被同事说不舍得吃肉？

这个世界真的很难，人真的更难！

所以如果让我带饭菜的话，我会选择下面几个菜。

油焖大虾

油焖大虾：为什么会选择带虾？因为虾属于海鲜产品，它不像是肉类，吃了之后人容易长脂肪。虾只要适量的去吃，只会让身材变得更好。所以我会选择用大虾作为主要的荤菜。

做法：

1.虾处理干净，去掉虾线虾脚虾须，背部切开一刀。

2.锅热油，放入虾煎出虾油，加料酒炒匀，加葱姜炒香。

3.生抽、料酒、糖和白胡椒粉调匀后倒入锅中。

4.焖至入味，汤汁收至浓稠即可。

红烧冬瓜：如果有经常喜欢控制体重或者减肥的人都知道，冬瓜绝对是一个好吃，而且吃过之后不会长肉的蔬菜。冬瓜性凉，如果上火的话，多吃一点冬瓜也会非常的好。

当然了，胃部不好的人就不要吃太多的不要吃太多的冬瓜。

做法：

1.冬瓜洗净去皮，切块状，青红椒切粒，香菇泡发切成细丝。

2.生抽、蚝油、白砂糖、盐和清水拌匀成为料汁。

3.锅热油，放入冬瓜煎至微黄，放入香菇炒香。

4.倒入料汁，将冬瓜煮至透明。

5.放入青红椒粒炒至断生即可。

西兰花炒虾仁：前面说过了，虾是海鲜，吃过之后人不会长脂肪。而西兰花则是减脂人是最爱的蔬菜。

如果是重度减脂人员，他们会选择把西兰花清蒸，然后再来使用它。如果不是为了减脂而只需要健康的饮食的话，西兰花炒虾绝对是一道非常美味的菜。

具体做法:

1、西兰花、胡萝卜焯水捞出备用

2、煎熟虾仁，捞出备用3炒香蒜末，放西兰花、胡萝卜，放入虾仁，加一勺生抽、蚝油翻炒均匀即可

辛苦做了美味的健康的饭菜，肯定也要把他安全的带到公司里面。而有的公司是不提供微波炉或者加热工具的，所以你需要一个保温饭盒。

我非常推荐泰富高的这一款保温饭盒。

推荐的原因有两个：

》我家的保温饭盒和保温水壶都是泰福高的，用了两年下来以后一点都没问题，效果和新买的时候基本没有什么太大的差别！

》这个泰富高的保温饭盒一共有4个独立装的盒子。可以做到汤，饭，菜分离。独立的盒子和盖子，也完美的保证了菜和菜不会串味。非常的棒，非常的适合带饭。