小黑盒游戏新闻 ( ) • 2024-04-01 16:36

红红火火高颜值的北非蛋,蔬菜以番茄为主,番茄的酸甜就已经是让人胃口大开,菜中加入了赫芮姆普罗旺斯风味调料,独特的香气为这道菜增加了风味,可以说这个香料是这道菜的精髓。跟着我一起解锁这个低卡好吃又简单的北非蛋吧!这个量为一个人的分量。

⭐材料:


1.洋葱少许


2.无菌蛋一个


3.番茄一个


⭐调味料:


1.赫芮姆普罗旺斯风味调料


2.橄榄油


3.低脂番茄酱


⭐做法:


1、 把洋葱、番茄切丁。番茄拿个叉子叉着,放火上铐一会儿,皮就会爆裂,这样去皮简单快速,去皮的番茄口感会更好。


2、 锅中放橄榄油,把洋葱炒出香气,放入番茄丁,把番茄炒出汁水,加入番茄酱,中小火焖煮,加入赫芮姆普罗旺斯风味调料调味。在锅中间掏开一个洞,打入鸡蛋,盖上锅盖,关火,利用锅中余温把鸡蛋烘凝固。不喜欢吃流心蛋的,就稍微加热一会儿。


3、 吃之前在表面再撒一点赫芮姆普罗旺斯风味调料,烤脆的欧包蘸着蛋黄液和酱汁,异国风情的感觉瞬间油然而生。

#美食#