先说结论:（省流)

求求盒友们分享一下好用（最好还能实惠一点的）降噪隔音蓝牙耳机（入耳式的）🙏🏻🙏🏻🙏🏻

谢谢谢谢谢谢谢谢，拜托了🙏🏻🙏🏻🙏🏻

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然后说一下缘由

本人大学牲，有比较严重的神经衰弱

具体表现就是:

只要有一丁点动静，我就绝对睡不着觉。

是的，一丁点都不行，下雨声都不行，甚至有时候自己的心跳声都不行，十分甚至十二分的离谱

同时伴随着失眠，不躺三十分钟睡不着

然后到了大学就只能住宿舍啊（家里没钱去租房），于是痛苦生活就开始了

我室友算是很正常的室友了，基本上0点之后就不会继续聊天，呼噜声有但是没有震天响

不过毕竟我自身问题很严重，于是我一年前大一入学前就开始研究解决方法:

首先是耳塞

老朋友了，选的最经典的3m的，算是天花板级别的耳塞了，但是隔音效果懂得都懂:确实能隔，但是想要彻底挡住呼噜声，聊天声那是不可能的

胶皮的耳塞我也有试过，好像叫做游泳耳塞，效果还不错，不过问题也很严重，在佩戴的时候会把气往耳朵里压，很难受，甚至有点疼。

不过因为我没有蓝牙耳机，也从来没用过蓝牙耳机，于是只能天天带着耳塞

紧接着是我大哥，耳罩

耳罩，我大哥

我选的是3m的x4a，隔音效果不错，带着也不是特别难受，同时还比较薄，睡觉的时候还算舒服（其实一点都不舒服，不过我已经带着睡觉快两年了，适应了）

耳罩真的有用，

耳塞耳罩一起带，室友较小的呼噜声直接屏蔽，小声说话也基本上可以屏蔽

但是，我也算是这么睡觉快在大学睡了两年了

——————问题还是频发的——————

早八中午补觉

早八困得要死，中午很想补觉，不过室友一般不会给这个机会，且不说有人打游戏叫唤，就算他们开关门都有可能直接给我一个打断

而一旦快睡着的时候被打断，那么恭喜，一中午都别想睡了，很快太阳穴就会开始酸痛，困意和疼痛交杂在一起，痛不欲生

室友感冒

大伙都有生病的时候，不过一旦我室友生病我就惨了

因为咳嗽的声音是非常大的

至少他们咳嗽声超级大，一点不会遮

耳塞耳罩挡不住的

根本睡不着

然后就是脑壳痛

然后恶性循环

超级呼噜

不知道为什么，每个月总会有几天室友的呼噜声会超级大

后略

所以我觉得我有必要在隔音工作这里更进一步了

我先考虑到的是床帘，希望能有隔音床帘来拯救我

不过很可惜，我没有找到（定制应该能制作，不过就算有也不会好用我认为）

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那么肯定就会有人问了:

——————你为什么不考虑考虑从根本解决问题，把你的病治好呢?

我试过的

先是西药，没啥用，有时候甚至有副作用，吃完头更疼了，更睡不着

后来是一些各种维生素什么的，没啥效果

中药喝的少，不过就算睡得快了，有动静还是立马清醒

针灸也试了，有效果，但不多

我也想着试试靠自己来锻炼，也就是不戴耳罩睡觉，结果就是睡不着头疼死恶性循环，没办法，只能继续戴着

网上看到过很多缓解神经衰弱的药，不过都是一些推广广告，不太敢尝试

（如果盒友有同种症状的找到了好用的药请务必告诉我）

那之后呢

我就考虑到了这个蓝牙耳机这方面

既然耳塞效果不好，我想试试看降噪耳机

并且我也想试试通过外带耳罩，内戴蓝牙耳机听白噪音，舒缓音乐的方式来锻炼一下在有声音的情况下入睡

我从来没用过蓝牙耳机，不知道该买什么样式的，于是就跑来找盒友们求助来了

如果有自带耳塞效果的蓝牙耳机这种宝贝，或许我就有救了

并且，我也想请教一下有关播放什么样的声音能助眠这个事情，求大佬指点

同时也想问一下盒友们有没有使用x5a的，好不好用，还想问下有无比x5a更强的隔音耳罩

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如果有同样遭遇的朋友，可以先参考一下带一下耳塞耳罩，希望我的经历对你有所帮助

如果有同样症状的朋友通过各种途径获得了改善，请一定要指点指点我，谢谢

最后

祝大家晚上好梦

晚安