（中央社记者沈佩瑶台北16日电）403花莲地震发生后，灾情对个人心理状态产生不同程度影响，若有不想说话、容易做恶梦、易受惊吓等状况，医师提醒不可轻忽，当心震后创伤症候群上身，应寻求协助。

随著最近地震带来的恐慌消退，心理健康影响却可能持续存在，华人心理治疗基金会董事长、精神科医师王浩威今天透过新闻稿指出，不少民众在震后变得更敏感，较容易受到惊吓，甚至做恶梦。

若未及时有效处理，可能会演变成创伤后压力症候群（PTSD），王浩威说，据研究统计，对经历过创伤事件的高危险族群，PTSD终生盛行率从5%到75%不等。

王浩威建议，可透过简易自填式问卷PTSS-10自我检测量表，筛检是否有创伤后压力反应。若为轻中度情况，可采取多种策略以促进心理复原，包括民众可积极参与身体活动、建立固定的睡眠时间表，尽量确保睡眠充足，最后就是与家人、朋友和社区保持联系，分享自己的感受和经历。

至于中重度情况，需要更深入的专业治疗和帮助。王浩威呼吁，民众要更加重视自己的心理健康，及早处理和应对可能出现的情绪问题，通过自我评估和寻求适当的帮助，可以更好地保护自己的心理健康，重建生活的信心和勇气。（编辑：张雅净）1130416