但是很多人在看到人格魅力这个词的时候，总是会习惯性的把关注重点放在「魅力」上，这个逻辑其实就反了，正确的逻辑是：

当一个人拥有健全人格的时候，他自然就会散发出来很强大的魅力，进而吸引到更多的伙伴，更多的机会，以及在关键的时刻有更好的表现。

那什么是人格魅力呢？这个概念太过抽象，但是我们观察身边那些能让你感觉到强大能量的，和你相处起来很舒服的人，往往具备这3个特征：

首先是高度的自我接纳。这个人一点都不拧巴，你能明显的感觉到这个人不仅能接纳自己的优点，而且对自己的瑕疵和缺点也有着清晰的自我认知，并且能真正接纳自己。

能做到高度自我接纳的人，一定是十分自信的，很多人和他相处起来你会觉得这个人很怯懦，很自卑，或者和他相处起来觉得这个人特别拧巴，这种人其实就是没有实现自我接纳，一个能完全自我接纳的人，你和他相处起来自然就会觉得特别舒服，充满松弛感。

其次就是积极正向的思考方式。你会发现这种人虽然也会沮丧和失落，但是他们很快的就会调整到一个积极正向的状态当中，比如同样是工作出现了问题受到了批评，他虽然也会心烦和难过，但是很快心态就转变过来了，告诉自己「没事，谁工作还不出几个岔子了，这次知道错在哪，下次就不会被说了」。

我有一个朋友就是这样的人，和他相处的时候就会很愉快，一点都不扫兴，出去玩结果下雨了，别人都会抱怨天气，抱怨准备不足没带雨具，他则会告诉其他人「这不挺好的，下了雨之后的气味可好闻了」，有他在，气氛总是会很轻松，别人也愿意和他打交道。

最后，就是这个人的内核特别稳定。内核稳定的人，往往情绪也会很稳定，他们不会因为别人说了什么，或者外界给的一些负反馈就开始自我内耗，这一点是很多人都做不到的：

就像我的很多咨询者，她们自身的条件是很优秀的，但是稍微遇到一点负面的反馈，她们很快就会陷入自责和内耗当中，不断地折磨自己，但是内核稳定的人本身是有充分的自我肯定的，所以外界对他们施加不了多大的影响。

而和这种人在一起，你就会感觉到很强的安全感，就是我们平时说的：这个人能镇得住场子。

那如何成为一个真正有人格魅力的人呢？其实也很简单，提升和强化自己的人格，本身也是三步走。

首先你要开始做到充分的自我觉察，不断地追问自己，我为什么会有这个想法，我这种想法会给我带来什么影响，这种想法来自于我过往经历的哪些场景。

其次就是去追根溯源，心理学上有一句话说的很好「你认为的问题，很多时候可能是解决办法」，比如有的人会说老师我总觉得我脾气很急躁，我控制不住我的情绪，这看起来好像是情绪控制的问题；但实际上，我们在咨询过程里深度沟通之后，就会发现：

这种急躁的情绪，源自于幼年时期没有充分的得到父母的关注和理解，所以来访者潜意识里就会觉得想要让自己的意见被听到，就必须采用十分极端的方式。

你看，很多你认为自己身上的问题，可能是源自于你幼年时期，针对某些特定场景的解决方案，不过经年累月之后，你已经忘却了最初的原因。

最后，就是去和更强人格魅力的人多接触，通过接触他们，来逐渐内化自己的能量，既然原生家庭没能给我们足够的能量，那么就要重构自己的的能量圈，在别人身上重新吸收足够的能量。

你学会了吗？

以上

我是 @宏桑，一个心理咨询师，

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