工作那点儿破事儿，有时候真想一甩手就全丢了。但是，咱们各自有各自的不得已，又不得不硬着头皮上。怎么调节？得让我好好说道说道。

先甭管那些“天道酬勤”、“汗水铸就成功”之类的，跟你实在的，那都是上了年纪的长辈爱念叨的，咱年轻人得有自己的玩法。你得先从心理上调整，调整个啥呢？对，调整态度。

你得把工作当成游戏，也就是说，虽然游戏里翻车、game over一大堆，但你还是能从头再来不是？换个角度看问题，也许眼前这堆乱麻铁丝网就变成了拼图游戏。

然后呢，扯远一点，你还得学会给自己放假。嗯，你没听错，给自己放个假。这个假不是辞职大摆龙门阵，而是利用那点儿微不足道的闲暇时间。比如说，下班后别急着冲回家，可以去公园走走，或者健身房撸两把铁，都是不错的选择。

接下来，还得跟你强调下“人是铁饭是钢”的老理儿。这个时候，你就得注意下咱们中华美食的魅力了。一顿好吃的，能把那肚子的火气全都压下去。你懂的，好吃的就是最直接的安慰剂。

不仅如此，我还得推荐你试试“把心事扔水里”。这不是让你真去水里丢东西哈，俗话说得好，“烦恼丢进大海”。深夜里出去走走，找个湖边或者河边，看着那水在月光下泛着波光荡漾，你的心就会跟着平静下来。这玩意儿，也叫做“静心”。

说来说去，别忘了最重要的一招：“找人倾诉”。你得有那么一两个死党，愿意听你倾诉。你讲，他听。没别的，就是这么简单。一人扛着，肩膀容易酸，两人一块儿的话，那份重担一下子轻松很多。

当然，咱也别忽视了充电这件事儿。你说工作累，那是因为跟不上节奏儿，思路不够清晰，能力不够强。所以呀，闲暇之余，补补课，多读读书，学习下新鲜玩意儿。这不仅仅是为了加强自己，更重要的是让生活多点儿乐趣，你说对吧？

其实，咱们还得认清一个情况，就是有时候“心累”还不单单是工作惹的祸，还可能是心里有根刺儿没拔干净。找出那根刺，是自己的没处理好的事儿，还是和别人的关系没理顺。总之，趁早解决。

把你拉回来，别游神。咱接着说。你也得有所期待，给自己设个小目标，比如这个月底不用加班，你就奖励自己去吃顿大餐或者买点儿自己喜欢的小玩意儿。有了目标，也就有了前进的动力。

说了这么多，关键还是要行动起来，别光说不练啊。动起来吧，从今天开始，试着去做吧。要玩就玩得开心，要工作就工作得轻松，您说咱说的这些，切中要害了没？咱们可是跟你心里话实话实说呢。

最后，你还得记得，人生苦短，郁闷的时候别忘了抬头看看天，天空可是变幻莫测的，跟你的心情是的，时不时就来个720度大翻滚。万一你看着看着，心情也跟着好起来了呢。别小看这点儿事儿，有时候哪怕就这么一瞥，也能给你带来转机。

行了，话不多说，你自己感受下，试试看，把你那工作里的疲惫，生活中的心累，一个一个地化解掉。别总想着掉进陷阱里就爬不出来，关键时刻还是得靠自己打气，振作起来！