“末日开始第x天，我制定变异前要做的100件事，开启了我的末日之旅......”

“末日开始第x天，我盘下附近的超市，接爸妈一起避难。”

“末日开始第x天，我在摩天大楼的屋顶种菜养老。”

“末日开始第x天，我在宿舍群组成生存小队，外出寻找物资”........

你是否刷到过以上开头的“末日体”文章或视频，津津有味边看刮肥皂（减速带），边跟着末日主角种菜、开超市、囤物资……诶好像有哪里不对！现在的主角怎么开始在末日里度假摸鱼了？难道不该是每天都在为恶劣的生存环境而担惊受怕吗？

有较高热度的“末日体”视频（图源：网络）

笔者们观察发现，近期的末日题材似乎越来越“休闲化”了——「末日休闲」作品虽然以末日世界为故事背景，但整体风格较轻松，主角生存压力较小。相比于传统的硬核末日风格，这些作品大多对弱化硬核元素或艺术化战斗场景进行了处理。

题材的变化背后也预示着读者的需求变化，当代年轻人为什么更偏好“去硬核”的「末日休闲」了呢？

那就跟着熟读各类网文，涉猎广大新番的笔者们，盘点末日题材的发展和休闲化趋势吧～本篇文章将从这几个维度解析：

一、末日题材的溯源与东亚化

二、近期末日题材的去硬核趋势

三、「休闲末日」的“去硬核”艺术处理

四、「休闲解压」的心理机制：抗逆力研究

一、末日题材的溯源与东亚化

大家有没有发现，很多末日题材的作品名字里都有「启示录」这样的字样？比如《生化危机：启示录》《寂静岭2:启示录》等。

启示录（Apocalyptic）一词实际上来源于《新约圣经》收录的最后一个作品：《启示录》。其内容包含了对未来的预警以及世界末日的预言，对神学和末世论产生了重大影响。

末日及后末日启示录题材（Apocalyptic and Post-Apocalyptic genre）就是这种概念衍生出的文娱作品类型。它作为科幻题材作品的一个子集，着重描绘正在发生或者已经发生的世界末日灾难。末日题材作品通常以废土风、暗黑风等形式打造极致的视觉体验；以天灾与人祸下的“崩坏美学”来构造宏观世界体系。

气候异常、基因突变、外星物种入侵......末日题材中导致灾难的原因往往有很多种。其中最为出名的莫过于“丧尸后启示录”题材作品，如《生化危机》系列游戏与改编电影；《行尸走肉》系列电视剧；《僵尸世界大战》电影等等。

经过多年的探索，西方文娱业在末日题材领域逐渐形成了其特点鲜明的硬核风格。这类作品通常以激烈的打斗或群体冲突向我们展示末日生存的艰辛。同时，它们也倾向于将灾后世界打造成一场人性试炼，很多观众称这些作品对人性的刻画远比末日本身更令人震撼。

风评绝佳的《生化危机4重制版》（图源：网络）

末日风潮涌入东亚市场时有了新的变化：2016年韩国电影《釜山行》（Train To Busan）上映，影片通过丧尸末日展现了对社会问题的揭露与思考，贯彻了韩国电影一贯的批判风格。

这种尝试也将给末日题材电影的东亚化打开了新思路，各国都纷纷展示了本土化的末日脑洞。比如日式常在末日环境下探讨人生哲理，以丧尸题材为例《请叫我英雄》《学园默示录》；中国网文平台出现爽文模板下的解压代餐，在接地气的日常场景种田、囤货、构建社区文化，如《末日蟑螂》。

回顾完末日题材的历史发展，让我们深入当前流行的「末日休闲」故事内核、代表作品，感受其中的新变化吧。

二、近期末日题材的去硬核趋势

1、末日旅游派/末日跑图流

“明天是世界末日，也比明天去上班/上学要好！”长期持续上班/上学，每天固定生活节奏，失去激情和乐趣的你，是否偶尔也有过这样的想法？

今年7月，由日本漫画家麻生羽吕担任原作、高田康太郎负责作画的青年漫画《僵尸100～在成为僵尸前要做的100件事～》（下文简称为《僵百》）发布同名动画改编作品。该作上架前便引起了大家对于新型丧尸末日的关注与讨论。

《僵尸百分百》豆瓣评价（图源：豆瓣）

该作品的主人公天道辉 ，是一位在黑心企业任职的麻木社畜，原本失去生活热情的他，在某天上班前突然发现外面变成了僵尸横行的世界末日的模样！

“重获新生”的他豁然开朗，决定找回以前的生活，并制定“变成僵尸之前要做的100件事”的清单。在完成清单的过程中，天道辉前往了很多末日前一直想去的地方，并结识了不同的人，获得了不同的体验。

《僵尸百分百》男主的计划清单（图源：网络）

网友们将这种模式称作“末日旅游派”/“末日跑图流”。与以往的硬核风不同、这部末日作品中的男主反倒在末日来临后更加轻松自在，直呼“原来生活是这么多姿多彩”。剧中“不用上班的末日”引起了很多网友的共鸣；大家纷纷表示如果是这样的末日也未尝不可。

在这部作品的反馈中我们看到了观众们对于末日题材的喜好不仅限于硬核战斗，这些非硬核的、能够承载愿景和理想状态的“新末日”似乎越来越流行了。除了《僵百》这种“旅游/跑图流”，还有很多不同风格的新流派。接下来我们来盘点一下休闲末日风格的其他混搭方式吧～

休闲末日题材盘点（图源：自绘）

2、末日囤货/种田/养鱼躺平流

最早对末日题材的观察，来自腾讯、快看等漫画平台的榜单分析，在平台的畅销榜末日题材的漫画作品长期有一席之地，这类题材在起点、晋城等小说平台同样热度不低。

末日题材漫画一直持有热度（图源：快看漫画人气榜）

另一方面，以小说为基础改编的和谐风末日题材动画也持有一定量的热度，如《我在末日盘超市》《我在末日送快递》，在画面上减弱战斗画面血腥程度，在故事情节中加入搞笑元素弱化末世紧张氛围；在保持相对诙谐轻松的氛围时，该类末日题材作品将本身物资紧缺的设定与囤货的故事发展绑定在一起，看主角闲气定神闲地将积累与分配资源，末日生存里也有舒适圈。

诙谐风格的末日题材动画(图源：B站)

除了囤货文会强调“积累资源”的过程外，也包括种田，养鱼等经营类题材，如“扶华”的《末世第十年》，讲述的是没有威胁的后末世中，主角在恬淡宁静的生活里探索内心重新找回自我的过程；

又如“雨水”的《末世超级商人》，以末世与现世切换售卖商品为出发点，强化了经营挣钱的快感；

也有“橙子离”的《位面火锅店》，将火锅店搬入末世之中，用现世的食材资源换取无人问津的金银珠宝，上述作品也都会在积累的过程中舒缓氛围，用一种相对“无竞争压力”的态度在末日生存。

末日囤货物资清单（图源：知乎@一个倒霉蛋）

3、末日建设流派

在该流派中，文娱游戏作品会放大末日背景下建设发展的环节，适当减弱灾害的描写刻画。

以游戏《我是未来：末日悠闲生活》为例，男主来到被洪水淹没的末世城市中，在摩天高楼上开拓营地探索真相的过程。游戏主要玩法则是从最初的拆解与收集材料开始，从类似自给自足的农耕生活逐步发展到利用机器人实现自动化生产的过程。

《我是未来：末日悠闲生活》中的自动化建设系统(图源：网络)

在小说领域中末日建设流派相较盛行，如“轻云淡”所写的网络小说《末日领主》《末日营地基建》，是将末日游戏的设定带入小说世界中，重点描述生产与建设的环节，朝着把领地打造成坚不可摧的要塞发展；在作者“通吃道人”的《废土崛起》中，主角在类似辐射的末世背景中，从种田捡垃圾到扩大领地直至建立自己的文明。

在这些作品中会更强调不断做大做强的发展爽点，无论领土拓展还是技术革新，末日建设流派中不断扩大发展的模式是最吸引用户的点。

《地球末日：生存》中的基地建造玩法(图源：知乎@克鲁克山)

4、末日系统流/末日游戏流

末日系统类作品往往将系统类作品元素深度融入到末日背景中，达到一种“接地气”的混搭效果。与传统的系统类作品不同，末日系统作品中主角的技能点与末日生存密切相关，如系统送避难所、做任务送特殊技能等等......

这种系统设定也经常与游戏框架相结合，即以主角穿越到末日游戏世界开始展开故事。例如漫画《这游戏也太真实了》中的主角楚光：开局就穿越成为废土游戏世界避难所的管理员，担任世界主策划招募玩家、统揽全局。系统+末日的设定使得作品提高爽感的同时，又能保留恰到好处的末日氛围感，可谓是生存升级两不误。

三、「休闲末日」的“去硬核”艺术处理

由于“休闲末日”题材内容变得轻松有爽感，反高压，反血腥刺激，作品的呈现方式、叙事节奏也同样“去硬核”处理。

1、反差化的色彩处理：缤纷的新末日视角

在《僵尸百分百》中，随处可见的血液呈现出五彩斑斓的颜色，“挂彩”的僵尸们像是新世界的庆典浪潮，多彩的世界也与男主之前上班时的灰调视角形成鲜明对比。

《僵尸百分百》中对血液的表达(图源：网络)

除了用反差来表达血液之外，部分作品也通过改变场景的氛围来弱化末日生存中的恐怖感。

如游戏《我是未来：末日悠闲生活》中游戏画面色彩艳丽，摩天楼屋顶绿意盎然，除了堆砌在各处的破铜烂铁和夜间涌现的变异植物外这里和优美的大自然没有区别，甚至主角看上去乐在其中的神态都告诉玩家们“末日似乎也没那么可怕”。创作者们在视觉呈现方式上弱化了末日下人们的“失去”，更多地强调了末日中的“获得”。比如，「自由」和「对于新世界的想象」。

2、提醒元素与主题回归：末日题材的核心

虽然在表达上弱化了危机感，但这类题材仍然会构建一个相对完整的末日故事。相比于开局即交代末日秩序、浓墨重彩渲染末日环境的传统末日题材，“新末日”采取迂回方式来构建末日叙事。

同样以《我是未来：末日悠闲生活》为例，从游戏开局刻意忽视末日起因与影响，仅专注于领地的开荒，再到游戏中期玩家从各种暗示性道具（如下图的任务物品）中了解末日不完整的线索，但游戏仍只有不紧不慢的建造任务，再到游戏后期建造目标完成，末日真相方才开启，游戏进入新的探索阶段。

该作并没有把剧情冒险和发展建造这两个目标交织在一起，而是有意的泾渭分明：前期专心于建造一件事，后期再紧凑地推进末世相关剧情。

这种安插暗示性道具的设计既保证了低压的休闲建造体验，又能够让玩家在做任务的同时无意中拼凑好了末日剧情的拼图。

在后末日休闲冒险游戏《高尔夫：废土》中，则通过打高尔夫球的方式来探索被生态污染后无人居住的地图，聆听荒芜街道旁的故事，追忆失落文明的过去，用不硬核的玩法却仍然将末日故事描绘地栩栩如生。

《高尔夫：废土》中，伴随挥杆回忆地球往事(图源：网络)

可见，在尤其需要画面表现的游戏文娱作品中，通过减弱末日氛围呈现结合层层铺垫的末日故事来降低血腥程度，吸引更多末日题材受众。

四、「休闲解压」的心理机制：抗逆力研究

为什么会有越来越多的人会喜欢末日题材呢？末日+休闲这种看似“离经叛道”的混搭到底如何解压？接下来笔者将从心理学的角度带大家认识末日题材不为人知的一面。

“灾难事件虽然破坏了个体原有认知结构，给个体带来了创伤；但创伤后积极的认知加工过程也给个体带来了内在经验的成长，即创伤后成长（Post-Traumatic Growth，PTG）。”

（Richard & Lawrence, 1995）

创伤性成长（PTG）可能对新的可能、联结他人、个人力量、生命欣赏和灵性改变五个维度有积极影响。Butler 等学者（2005）也发现在９·１１事件后的２个月里，46.8％的人在对生命的欣赏维度上具有中等程度或更高程度的成长。

早在2011年，我国的刘玉楠学者就应用PTG的心理机制进行了“末日疗法”（灾难心理治疗）的临床研究：

该学者提出了解末日灾难作品在末日的结局刺激下能够激发出本身所具有的抗逆力（个体面临困难、压力和逆境下的成功地适应能力），并能利用这种抗逆力来解决心理出现的一些问题，这是末日疗法的核心观点。该方法不仅适用于灾后心理创伤患者，也适用于其他心理疾病或心理困扰。

末日疗法机制示意图（图源：抗逆力的运用——“末日疗法“研究）

近年来火爆的米兰暴雨水疗馆就运用了这种心理治疗机制：

通过电闪雷鸣的环境模拟末日环境、结合增压等水疗法的特殊物理特性，帮助体验者深度还原抗逆力的形成过程。沉浸式的“末日体验”可能比观看末日文本更有效，感兴趣的读者们可以试试看～

不过该方法不能替代治疗过程，请咨询医生意见后选择适合自己的理疗方式哦！

米兰暴雨水疗馆场景（图源：抖音@zcyyy）

休闲化的末日题材作品通过艺术处理弱化了强刺激元素，让末日世界以更加温和的方式成为解压的载体。

另外，在接触「末日休闲」作品的时候，也无形中帮助我们进行着“末日疗法”：通过末日形式的视觉体验帮助把现实生活中的忧虑“实体化”（提供载体），再观察主角在末日的“解压操作”（学习、模仿、激发抗逆力），最后应用到现实困扰中（运用抗逆力）。

结语

在「休闲末日」的作品中，末日本身越来越成为一种逃离现实世界的“世外桃源”。

这里有想逃离工作压力的打工人们，有想“种豆南山下”的生活达人们，也有梦想周游世界的旅行者们......在充满未知的人生旅程中，比起世界的纷繁复杂，我们似乎越来越在乎自己的心声。无论是在互联网上“发疯”，亦或是借着流行语表达着态度，年轻人一直寻求着一种寄托。

末日本身的魅力就在于它和现实的相对距离，它让我们能看到现实的投射，又能承托内心的希冀。希望在末日这种“若远若近”的幻想世界里，在一场无所顾忌的释放后，我们能够收获更加坚韧、乐观的自己。

在文章的最后，我们来开开脑洞，一起书写你的末日小说第一章吧：

倘若现在末日来临，你身边第一件物品就是你的武器，你要如何生存？

参考资料

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[1]刘玉楠. 抗逆力的运用—“末日疗法”研究.青海师范大学.2012.

https://kns.cnki.net/kcms2/article/abstract?v=rNedIcCUbLBts8uYezVaUgkVpXw8yr7Cmc9azrhGbJ-1NAZU9Z9Lx7PCD5QZ_09QPvKqME9HsBNm_fWzngSzJlmULm0ikRWkoAdZWnte1jbtNOIDwwayl8cu2KEqUPHg&uniplatform=NZKPT&flag=copy

本文为【未来信号空间站】高校研究员的研究成果

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