锻炼是一辈子的事，跑步进入第14个年头，骑行进入的年头更久，游泳一次也能突破1000米了。随着跑、骑、游运动习惯的养成，我看待日常问题的方式态度也潜移默化有些转变。

一、积极主动：be proactive

在体现跑步勇气电影的阿甘正传中，阿甘的妈妈一句名言记忆深刻：生活就像一盒巧克力，你永远不知道下一颗是什么味道！

Life was like a box of chocolates ,you never know what you're gonna get！

这也许是最好的解决问题的心态，让我们积极主动 be proactive，就像阿甘那样积极主动的跑起来，跑赢昨天的自己。

多年的跑、骑、游的运动习惯，可以让我从容面对各种有利或不利的运动场景，空气质量好就户外跑或骑行，空气质量差就室内跑或游泳，积极主动的适应天气条件，不去抱怨天气等不利因素，这是我能坚持运动多年的秘诀之一。

从乌卡时代进入BANI时代，生活、工作问题变化莫测，压力、焦虑比以往更多更大，在稳定期多掌握技能，未雨绸缪；在失落期，调整心态，摒弃被动的受害者角色，不怨怼别人，积极主动面对生活和工作问题，采取主动方式，就是为自己过去、现在及未来的行为更好的负责。

二、以终为始：beging with the end in mind

在挖洞信念电影的肖申克的救赎中，安迪因被误判为枪杀妻子及其情人的罪名入狱后，不动声色、步步为营地谋划自我拯救并最终成功越狱，重获自由。

终身强健，跑入80！这是我的终极目标之一。为此，我的运动要多样性，长期性，树立能够在长跑中跑赢自己信念。

生活、工作中的问题解决莫过于此，以终为始，才能把问题比较彻底的解决好，而非草率处理，问题积攒到爆发的程度。

三、要事第一：put first things first

一个人的奥林匹克

中国奥运第一人刘长春赴美国参加奥运，经过近一个月的海上漂泊，刘长春终于踏上了1932年洛杉矶奥运会的赛场，奥运会开幕式上也第一次有了写有CHINA的引导牌。然而，一路上的颠簸和身体实力的下降，让刘长春在第一项100米小组赛中失利了。教练劝刘长春放弃接下来的200米，以免再给国人丢脸。但刘长春坚持要跑出中国人的骨气……

如今，大连理工大学和东北大学的刘长春体育馆将永远铭记这位奥运第一人。

对于我个人来说，健康要事第一，没有健康无从谈起其他事项，饮食均衡、科学锻炼、保证睡眠、疏导心情成为我优先事项。

延伸到生活、工作中，问题多多，如何抓住主要、重要的问题，努力解决它，让生活的品质更高，这也是一辈子的事。

我是runneratzhihu，积极主动、以终为始、要事第一，修炼更好的自己。