“老师，我拿到那家公司的offer了，能进去太幸运了。”2020年我硕士毕业，系里大部分同学成了老师、公务员、博士，只有我这个“异端”一头扎进了互联网。那时的我不喜欢一眼望到头的安逸生活，喜欢挑战、喜欢做有意思的事，一度认为互联网是最适合我的工作。

现实给了我两个大嘴巴子。

凌晨的工作消息、日均12小时的工时、述职时委屈落泪的同事……现实和我对这份工作的预期完全不同，这也并不是我想要的生活。2年3个月后我离开公司，并离开了互联网行业。离职前我问X2（上级的上级）主管，“抛开上下级关系，现在的工作和生活你觉得快乐吗？”他的答案我已经不记得，但我听到了自己心里的声音——不快乐。

互联网大厂最大的吸引力应该是薪资水平。以校招生为例，20k、30k的月薪对于大厂开发岗来说是所谓的“白菜价”，更不要说各个公司普遍15薪、16薪甚至18薪；就算你毕业于哲学系、历史系、中文系或任何听起来没什么“钱途”的专业，也能在毕业时拿到二十万以上的年包。早些年，很多家庭不富裕的“小镇做题家”在大厂拼出一线城市的房子、车子，这是这个行业散发着诱人味道的一面。

但所有命运的馈赠都在暗中标好了价格。

大厂的另一面是什么样呢？很多人进去一年就能收获乳腺结节、甲状腺增生；多干几年有概率从颈椎病、腰间盘突出、高血压、低血压、抑郁症、心脏病里随机抽取一个；有孩子的只能在晚上和孩子视频一会，等下班到家孩子早都睡了；别人可以踏着夕阳下班，大厂人到家后收拾收拾一看表半夜十二点了，报复性熬夜后大早上再爬起来挤地铁去公司，刚一坐下发现日程表上被call了一堆会……

每个人的运气不同，每个人的感知力也不同。关于我的描述，你可能有相反意见，但我要说这些事就真实发生在很多大厂员工身上。

最近几年我经常看到一个词叫WLB：虚假的Work life balance，工作与生活平衡；真实的Work life balance，工作并且活着。

大厂就像一个有AB两面的矛盾体，高薪是真的、机会是真的，压力是真的、累也是真的。拉钩《2024一线城市数字科技人才迁徙洞察报告》显示，“66%受访一线城市数字科技人才因工作压力大想逃离”“近七成受访数字科技人才对未来的期望是有稳定的工作”。

当年轻人心中的天平开始倾斜，很多人选择离开。离开会更好吗？没有人可以下定论。但至少，他们在离开后各自奔赴了充满更多可能性的人生。

01

高学历就一定要多赚钱吗？

不！人生是自由探索的游戏

上个月我去北京出差，刚好有机会和木木聊聊。我们约在星巴克，她扎着高马尾、背着迪士尼的雪莉玫包包脚步轻快地走向我，脸上写着四个字——青春无敌。很难想象，这样一个青春活力、眼睛亮晶晶的姑娘，曾在公司崩溃到哭了一次又一次。

TOP2大学毕业的她自律、坚韧且性格稳定，2022年毕业放弃了多个不错的offer，选择成为北京某互联网大厂的一名运营。清华北大的出身固然光鲜，但在五步一个985本硕、十步一个清北复交的大厂，名校身份只是门槛而不是光环。

木木入职时恰逢组织架构变动，一个大组一分为二，原本的主管被调走，空降了两个新老板。理论上刚刚毕业的木木应该配有一个导师，导师带着她做项目。但因为团队调整，原本指派给她的导师从原本带五个人的虚线Leader降为基层员工，这个在公司干了5年的老员工还没来得及教木木什么就提桶跑路，木木成了没人带的孩子。随着组织架构的变化，团队策略也发生了很大的改变。新老板提出了一个新项目，有经验的员工被调去做这个优先级最高的“重要项目”，成为“时代眼泪”的项目被塞给了木木。

没人带，自己一个人做之前两个人做的项目，还是新老板不在意的项目。木木的心里下了一百场雨。当时很多亲戚朋友说，木木不愧是名校高材生，在大公司上班，刚毕业就薪资过万。

真正的苦只有木木自己知道。

“我当时被工作搞得特别容易哭，不知道为什么有那么大的压力，在公司哭过好几次，后来才明白那是压榨。”

2022年年末疫情政策发生变化，大家陆续感染新冠，木木也不例外。她躺在床上脑袋烧得晕乎乎的，却在难得的闲暇里找回了自由思考的机会。病假第三天木木的嗓子好像有小刀排队通过，浑身上下都在隐隐作痛。

正难受着手机响了，上级发来一条消息：周五和大老板汇报，项目复盘方案写得怎么样了，明天能交吗？

如果说这条消息之前木木只是初步有离职打算，这一刻，木木彻底决定离开。这份工作可能适合别人，但她确信这不是自己想要的人生。她有了新的目标，出国留学再给自己一次选择机会。

木木给自己放了几个月的假，旅行、做志愿者以及备考雅思。离职后的木木发现，人生不是线性游戏而是自由探索的游戏，很多人没有意识到这一点。

放弃很多年轻人挤破头的大厂，放弃薪资相对诱人的互联网行业，木木并不后悔。社会对高学历的人有一种奇怪的预期，都这个学历了不去好公司吗？这不是屈才吗？但什么才是好的公司、好的工作呢，“社会对工作和个人价值的评价标准太单一了，不是只有赚钱多、体面才是好工作，每个人对好工作都应该有不一样的定义，最适合、最开心、最有成就感的才是好工作”。

复盘毕业时的选择，木木用一句话概括——格局没有打开。如今格局打开的木木已经拿到海外名校的offer，新的自由探索即将开始。

上一次，刚刚毕业的木木懵懵懂懂进了大厂。这次木木想得很清楚，她要通过留学转换专业，学习自己感兴趣的课程，为从事适合自己个性和追求的的工作做准备。

我和木木说她很幸运，几个月就及时止损，如果在这行待久了、年纪上去了很难再有这样的选择机会。木木认为不是这样，“世界很广阔，想干就干，什么时候都不晚”。

是的，只要想改变，即使30岁、40岁也不晚。

02

996都是奢望的程序员

30岁转行卖楼梯

在30岁这个关口，阿伟感觉自己写不动代码了。

2015年，23岁的阿伟大学毕业，计算机科学专业毕业的他没有太多犹豫就成了一名程序员。多种因素使然，刚刚毕业的阿伟并没有挤进头部大厂。“可能因为我们学校是双非，我当时的实习经历也不够漂亮。”

“当时很想去大厂，就觉得大厂才是程序员的终点。”直到2020年，阿伟以社招生身份成功入职一家头部公司。“我知道大厂会很累，但我不是一个不能吃苦的人，那家公司薪资开得很高，股票也没少给，所以我觉得累也值得”。很多年轻人有这样的迷之自信，但现实总会打脸。

很快高薪的代价就来了。

“如果真的有996，我会觉得是一种福报，工作日经常加班到半夜，周末也要加班处理Bug，996都是奢望。”有一次凌晨两点下班，阿伟的心脏都在突突，那天他思考了一个非常高深的问题——加班后挂在回家的路上，公司能赔钱吗？

即使如此，阿伟也没有得到上级的认可。“你加班再多也是苦劳，不是功劳，新来的校招生比你还能吃苦。”

大厂的氛围有时很抽象，大家互称老师、亲爱的，看起来亲亲热热，但本质还是带着冷漠，甚至无情。基层员工有时会三两结成搭子，但那也只是同龄人的亲近和同为打工人的惺惺相惜，不能从本质上改变什么。比如阿伟隔壁组的女同事大着肚子也要加班到半夜，对工作的投入程度有目共睹，同事经常关心地给她投喂小零嘴。但在产假回来后，她的业务已经被彻底瓜分，甚至工位都被分给了新来的实习生。女同事回来那天，实习生脸上迷茫的表情让阿伟想笑。

人在无语的时候真的会笑。

“有段时间我突然觉得生活有一种不现实感，我感受不到生活中具体的部分，吃饭只是为了不饿死，下班是为了第二天上班。”此时的阿伟已经不仅仅是无法平衡工作和生活，而是失去了对生活的感知能力。

2022年，阿伟突然心脏不舒服，去医院也没检查出实质病变，医生只说“要多休息，注意生活节奏”。从医院出来阿伟下单了运动手环用来监测心跳，阿伟虽然能吃苦但也惜命。

通过手环心跳数据他发现一个奇怪的现象：一到上班时间心跳就飙上去，一到节假日就恢复正常，甚至午休时间都是正常的。

“保命要紧，这个班不能上了，我还没结婚还有很长的路要走”。

我认识阿伟是在去年房子装修的时候。楼梯安装那天家属神秘兮兮地给我发微信，“你知道楼梯师傅之前是做什么的吗？他和生意伙伴以前都是程序员！他不是安装师傅是给自己打工！”

在决心保命的三个月后，阿伟和同是程序员出身的朋友合伙，做起了楼梯生意。他们通过淘宝店和熟人介绍等渠道接单，找工厂订货，测量和安装是自己做。听他说，我们小区附近很多业主的楼梯是他做的。

我问阿伟，现在收入和之前比怎么样，阿伟神秘地笑了笑。

“现在要干点体力活，心脏却没再难受过，也没有35岁危机了，心态放松了很多”。

过去35岁是一个人职业发展的黄金期，但现在年轻人在25岁就开始忧虑35岁，这是很多年轻人离开这个行业的原因之一。

03

35岁干不动了有什么出路？

创业失败后被国企治愈

小宇离开互联网行业，很大程度上是出于对35岁危机的逃避。

2015年，小宇从东北一所大学毕业，稀里糊涂成了一名产品经理。他只知道这行是做IT的，具体做什么几乎没有了解，毕竟那个年代没有脉脉、牛客和小红书。

“当时最头部的大厂是BAT（百度、阿里、腾讯），这三家公司里百度是最牛的”。小宇记得很清楚，当时阿里刚刚喊出“All In 无线”的口号，这个行业远不像今天这么“时兴”。后面BAT进化为“BAT+TMD（头条、美团、滴滴）”，再后来拼多多强势崛起成为互联网大厂中最舍得给钱的一家。这个行业发展的确实很迅猛，很多年轻人跟随行业发展赚到了第一桶金和很多桶金。

小宇的第一份工作是做会员商城，刚开始工作的他总是努力表现自己，想多学东西。“当时傻傻地觉得工作的前一两年一定要快速提升自己，但几年后发现努力也不一定有作用，努力只占成功因素很小的一部分，机遇、眼光、资源等等综合起来才能成功”。

小宇应该算某种程度的成功，在跳了几家公司后，他成为了团队里比较重要的角色。

接下来的路往哪走？当时小宇同期的同事有人在拼多多之类的公司，收入非常可观但加班非常严重。小宇想，这样的生活可能不是常态，年轻的时候还好，30岁、35岁干不动了又该去哪呢？他到现在还记得，公司有位同事33岁，在公司已经服务了很多年，所有人都认为那次晋升应该有他一个名额。但因为年龄偏大，他没有获得那个机会，这其实也是公司赶人的一种方式。

近几年，35岁危机是互联网打工人的普遍情绪。当初很多年轻人激情澎湃地迈入互联网大门，却没想到职业生涯这么短暂。35岁危机是否真的存在？我不是很确定。但当某种危机拥有自己的名字后，就好像真实存在了。所以大厂里的年轻人都卯着劲加油干，必须在入职一年后晋升一个职级，再在某个年龄晋升到相对高的职级，否则好像职业生涯就有了缺损。我思考过这个问题，为什么现在互联网行业的35岁危机这么严重，甚至在30岁危机就来了——人太多了。刚刚毕业的新鲜年轻人源源不断地涌进行业，当岗位对经验要求没有那么高的时候，年龄大好像真的成了劣势。

绕过35岁危机有几种方法：自己开公司、去外企、考公考编、进国企。

小宇先尝试了创业，但以失败告终。进入国企，是小宇的第二次逃离。提起国企那三年，小宇的嘴角压都压不住，按照他自己的说法，那三年治愈了他之前全部的焦虑。五点下班、没有KPI压力、没有上级PUA、不高但也不低的薪资……小宇的失眠不治而愈了。

“有个月比较忙，加班到六七点，在互联网公司这根本不算什么，但领导直接给加了两千工资以示慰问，原来付出是可以被看到的。”

去年，小宇跳到了一家几乎没可能裁员的传统企业。虽然还是做IT，但氛围很不一样。这家公司员工的平均年龄比较大，大部分已婚已育，也有四五十岁的员工在做基础性工作。

“现在只有和开发、业务吵架吵输的时候才会很烦，大部分时间心态非常平和，这份工作可以做一辈子。”

他同期的同事很多人还留在大厂，收入相对比较高甚至已经年入百万，但小宇不后悔曾经的选择。“互联网行业的压力比之前更大了，裁员也很严重，高薪的同时有不同程度的职业危机，我现在的状态是我喜欢的。”

今年小宇31岁，有机会他还是想多赚一点。但牺牲生活换钱，不是他要的人生。在大厂，不把全部精力献给工作是可耻的，并且待久了会让人怀疑是不是世界就是这样；但当跳出怪圈后才发现工作和生活并不冲突，可以分很多时间给生活。

04

别人能干到凌晨两点，

你也需要有那样的活力！

“我现在五点就下班，感觉晚上的时间好长都不知道做什么”，这是离开大厂后月牙甜蜜的“抱怨”。

时间倒退回2019年，那一年月牙硕士毕业，在兵荒马乱的校招洪流中成了电商领域的一名运营。月牙进入互联网行业的时候没有想得太清楚，“别人都说大厂工作是好的，我就要拿到，就像考试要考高分一样，也要找个好工作。”

月牙是个努力、认真的姑娘，入职两个月时公司组织了校招生培训，她带领小组拿下了总积分第一的成绩。月牙以为，这是个好的开始。后面几个月的工作按部就班地进行，虽然有压力但月牙仍然可以消化。

变故发生在月牙入职一年后。

公司组织架构发生调整，这在大厂里再正常不过，但对基层员工是一场风浪。那段时间，新领导对考勤、工时有了更高要求，月牙手里的项目被换了好几次，身边亲近的同事也在各种压力的堆积下选择离职……在这样的变化下，月牙感到迷茫。那时她最喜欢的事就是去北海公园放空，每次去心情都会变好一点点。

“我觉得我还能坚持，但不快乐，我的努力并没有为业务带来什么实质的改变，好像只是在自嗨，我不知道每天加班到半夜的意义是什么。”

暑假到了，月牙手下来了个实习生，那是个天马行空、自由泛滥的00后。他对月牙说，“你提到你原来做策展实习的经历时，眼睛里是有光的，现在没有”。这句话让月牙很触动，做自己不喜欢的事，是对的吗？别人说好的工作，就是好的吗？

在大厂这个地方，无论你再努力，总有人比你更卷。月牙的新主管教育她，“你要像小舟一样有活力”。小舟的生活里没有“休息”两个字，加班到凌晨两点也不稀奇。月牙一度自我怀疑，是不是自己错了？是不是世界就应该那样？

下班后看书，是月牙舒缓心情的方式。那天她在书上看到一句话，大意是想清楚自己要什么很重要。

看到那行字月牙突然被点醒，如果还有机会选择自己喜欢做的事，为什么要在这苦熬？

在我和月牙通电话时，她已经是有三年工作经验的策展人。公司是国企，朝九晚五、供一日三餐、逢年过节发补贴、只要不犯大错这辈子也不会被裁……月牙现在精神也愉悦了，身体也健康了，生活状态180度变化。

在这家公司，月牙也有加班的时候，但加班一定是因为有具体的事情要做，而不是一定要拖着不走表演自己很努力。表演努力，是很多大厂人的熟练技能，这种能力的习得有时候身不由己。

会恨之前的公司吗？不会。相反月牙很感谢那段工作经历，在那家公司学会的工作方法、工作习惯对月牙现在的工作帮助很大。

“那也许也是个好公司，只是遇到的时间不对”，月牙说。

05

对所有受访者我都问了这个问题：如果有学弟学妹想进互联网行业，会阻止吗？

他们的答案很相似：不会，但会告诉他们这个行业真实的情况。

这不是一个坏行业，相反这里有很多机会。很多家庭不富裕的年轻人在这个行业里逆转人生，也有很多热爱奋斗的年轻人在行业里发光发热。进不进大厂，最重要的是“想清楚”。头脑一热就进去了，被社会潮流推着就进去了，很大概率要后悔。

当然，后悔也来得及，就像木木说的，“只要想干，什么时候都不晚”。

没有错误的行业、错误的公司，只有不适合的选择。

*注：内容来自真实采访，人物名字均为化名

本文来自微信公众号“进击波财经”（ID：jinbubo），作者：湃动研究院，编辑：关珊月，36氪经授权发布。