夏天流汗多，多给老人孩子吃这菜，补钙还健脑，不比牛奶差进入三伏天，还真是一天比一天热，感觉今年特别热，一年中最热的时候来了，闷热潮湿，坐在家里一动就是一身汗。
推荐一道好吃又好做的家常菜，补钙还健脑，营养不比牛奶差，且物美价廉，我家隔三差五煮一锅，老人孩子都爱吃。
吃黄豆不仅有助于提高身体免疫力，补充营养物质，同时还能够帮助身体补钙，一百克的黄豆中含有191毫克的钙物质，所以经常吃黄豆对于预防骨质疏松，强健骨骼都会有一定的作用 ... 阅读全文
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