作者|小甜甜

前段时间，医院有个女孩子，才9岁就开始发育了。

不光乳房凸起，还来了例假。

家属本来没当回事，可是却被医生批评了：

孩子才1米44，这例假都来半年了，怎么还不上心啊。

原来啊，女孩子来例假之后，基本上身高也就能长5-7公分左右。

也就是说，这个女孩哪怕再长高7公分，

成年身高也就只有1米51了

医生说，“性早熟发现得早还来得及，

一旦女孩提早来月经，男孩骨骺闭合，

过早发育导致长个儿周期缩短，就无力回天了。”

很多家长会困惑：

为什么性早熟的孩子容易长不高呢？

这是因为啊，

如果一个孩子性早熟，就会提前发育。

骨头生长需要钙，性早熟的孩子钙贮备不够，长不了多少。

到了真正的青春期，钙贮备倒是足够了，但骨骼骨骺线提前闭合，也就不长个了。

性早熟的孩子成人后，一般要比正常情况矮5~10厘米。

一般女孩的青春期是8-13岁，

男孩晚一点，9-14.5岁。

图源：央视科教频道《别把孩子催熟了》

所以，如果有下面这种现象，

家长就要重视了，很可能就是性早熟了：

女孩8岁前出现乳房发育，10岁前出现月经初潮；

男孩9岁前出现睾丸发育，喉结和胡须有明显变化。

你家孩子身高体重是否达标，有出现性早熟的现象吗？

可以对照这份表格看看

这四种食物容易性早熟，别再给孩子吃了！

之前，网上疯传，

一些豆浆、反季节的果蔬，

孩子不能多吃，容易引发性早熟。

但其实，

这种说法是不准确的，

孩子吃些豆制品，水果，蔬菜都是有利于健康的。

反而是，下面这几种食物一定要注意！

·炸鸡、薯条、蛋糕

之前江西一名男孩，4岁，腰围就达到95公分，身体的质量指数超过35，属于重度肥胖。

就是因为喜欢吃炸鸡薯条。

这些高能量、高油、高糖的食物，极易让人发胖。

除此之外，还有薯片、甜点、饼干、膨化食品、饮料等等，也是性早熟的诱因。

下面这个男孩才12岁，体重高达150斤。

家里是开小超市的，结果他一发不可收拾，从小就吃什么薯片啊，辣条啊，还喜欢喝可乐雪碧，几乎当白水喝。

结果因为内分泌紊乱，激素失调，胸部发育了。

家人后怕不已，因为医生说，

差一点，还会影响男性特征。

很多研究表明，现在的孩子容易性早熟，肥胖才是罪魁祸首之一，

尤其是男孩子。

所以，尽量让孩子远离这类高油、高糖、高热量食物。

·蟹黄、鱼籽

同事说，2岁半的女儿迷上了吃螃蟹，自己剥的速度，都赶不上孩子吃的速度，一口气能吃2、3个蟹黄和血肉。

我听了，大吃一惊，赶紧让她少给孩子吃。

因为东西本身就是激素含量高，容易加快孩子的发育速度，所以，可以适量吃，但不能多吃。

·鸡翅、鸭脖

之前电视上就报道过一个案例。

一位妈妈给6岁的女儿洗澡时，发现本应该平坦的胸部，居然隆起了一小块。

起初，妈妈以为女儿发胖了，可孩子直嚷着胸部疼，去医院检查才发现，原来孩子的胸部已经发育了。

她才6岁啊，已经性早熟到12岁孩子的程度了！

一问才知道，她们家很喜欢吃卤鸭脖、鸡脖，几乎每天都要吃……

央视曾曝光过：吃鸭脖等于吃细菌。

有医生曾经说过，

现在的儿童本身就存在营养过剩的风险，长期进食大量的肉类，会诱发性早熟的风险。

据临床资料发现，出现性早熟的儿童基本都是爱吃肉的孩子。

·人参、燕窝、花粉制剂

邻居家喜欢煲汤，说孩子学习辛苦了，要喝汤补一补。尤其爱放什么党参、枸杞等大补食材，还经常和动物内脏一起炖。

结果她家儿子才10岁，就已经出现嗓音变粗，喉结变大，嘴唇一圈毛乎乎的“小胡子”了。

很多家长要给孩子进补，补充营养，什么燕窝、人参，一股脑儿都喂给孩子。

殊不知，孩子可能会摄入动物源性的雄激素，导致第二性征提前出现，引起性早熟。

早有报道说：营养过剩会过早地促进孩子的骨骼发育，使身高停止增长。

还有家长喜欢给孩子喝蜂蜜水，

医生建议孩子最好10岁以后可以适当地喝少量的蜂蜜水，最好不要喝蜂王浆。

另外，以下的食品，都不建议给孩子吃：

功能性饮料、打着各种旗号的青少年口服液；

花粉制剂、鸡胚、雪蛤、冬虫夏草、人参之类的保健品；

牛初乳、羊初乳等。

那除了注意饮食，还有什么办法可以预防性早熟呢？

·少吃甜食、油脂，补充蛋白质

要做到粗细搭配，荤素搭配，避免油脂高的食物，少让孩子吃甜食。

过度的甜份摄入，会导致孩子早发育，骨骺线提前闭合。

早有研究证明：

“一个体重20公斤的小学生，每摄入35克糖，体内的生长激素就会停止分泌两小时。”

家长可以给孩子多吃一些海鲜、鱼肉等脂肪含量低、蛋白质含量高的食物。

尤其可以让孩子多摄入一些含

维生素

丰富的茼蒿，香椿，西兰花，蘑菇；含

β-胡萝卜素

的，如菠菜、胡萝卜、番茄、芒果等也是很好的选择。

·晚上睡觉请关灯

长沙一名7岁女孩，胸部已经开始发育了。

去医院一检查才知道，竟然是因为小夜灯。

原来孩子不敢一个人睡觉，家长就在她的床头装了一个小夜灯，

长期开灯睡觉

，已经持续了两三年了，从而导致了性早熟。

这是因为光线强会影响睡眠，从而导致激素分泌紊乱，有可能造成性腺激素分泌增加，从而导致性早熟。

·收拾好自己的药箱和化妆品

之前国外有孩子过早接触妈妈的化妆品，开始化妆，打扮自己。

结果过早发育，罪魁祸首就是化妆品。

很多成人化妆品中都含有大量的雌激素，小孩子皮肤较嫩，吸收快，于是造成了孩子性早熟。

·保持充足的睡眠，促进生长激素分泌

最好的医生是睡眠。

睡得好，才会保证生长激素的分泌。

生长激素有两个分泌的关键时间段：

一个在夜间10点到凌晨1点，会达到高峰；

另一个分泌旺盛时间段是早晨5-7点。

所以说，在这两个时间段尽量保证孩子充足的睡眠。

只要睡得好，生长激素跑不了！

·每天坚持20分钟运动

研究显示：

运动后人体的生长激素分泌会明显增加，经常参加体育运动的孩子，比不参加运动的孩子要高出4cm左右。

给大家推荐一下适合孩子的运动：

跳跃性运动：跳绳、篮球、羽毛球、跳高、游泳、健美操、舞蹈、滑雪……

伸展运动：压腿、体前屈、横竖叉……

核心力量练习：引体向上、俯卧撑、仰卧起坐……

每日至少应保证

20~40min

以上的时间。

世界卫生组织也建议：

5～17岁的儿童青少年每天要累计1小时中到高强度的身体活动，每周至少要3次……

·少让孩子接触少儿不宜的视觉刺激

此外建议避免孩子过早接触看爱情影片或小说。

上海曾经出现过2个小大人，一个5岁的男孩竟然长出了胡须，一个6岁的女孩乳头已增大。

而临床诊断的结论更令两位家长吃惊———成人电视惹的祸。

最新临床研究证实，儿童接受成人电视的有关性内容，在大脑神经中潜移默化地形成一种性信息，再从垂体流瘤中分泌出性腺激素，从而使体内性激素旺盛，出现早熟现象。

性早熟是一种疾病，不仅会带来生理问题，还会引发心理问题，比如注意力不集中、认知能力和发育水平落后于同龄人，所以家长一定要重视。

参考资料：

卫生部《性早熟诊疗指南》

《诸福棠实用儿科学-内分泌疾病章节》人民卫生出版社

中华医学会儿科学分会内分泌遗传代谢学组，《中枢性性早熟诊断与治疗共识》（2015年版）

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