近期常有冷气团、寒流来袭，气温忽冷忽热，护理师林婷表示，加护病房一晚收治10多名心肌梗塞、脑中风病患，呈现满床状态。她提到其中一名病患送医时昏迷指数只剩3，短短几小时后就撒手人寰，叹道「这种离开会让身边的亲人痛到无法呼吸」。

林婷在脸书PO文提到，近日天气太冷、太凶狠，一晚涌进10多名心肌梗塞、脑中风病患，让加护病房瞬间满床。她回忆其中一名70岁的脑中风病患，虽然有吃高血压药物但没有量血压的习惯，晚上洗澡吹干头发后突然左手无力、讲话不清楚，家人察觉不对劲赶紧送急诊，好险在脑栓塞治疗黄金期动手术才救回一命。

但是另一名49岁有抽烟史的患者就没那么幸运，他一年前曾被诊断有高血压，过年和朋友聚会喝酒回家后觉得头痛想吐，太太想说是喝太多要他赶快洗澡休息，没想到他摇摇晃晃地从浴室出来后倒地抽搐，到院时已瞳孔放大，昏迷指数更只剩下3，短短几个小时后就丧命。林婷表示这种离开会让身边的亲人痛到无法呼吸，「因为连告别都没有机会」。

林婷表示在加护病房常常接到脑中风、脑出血、心肌梗塞的病患，这些患者绝大多数有三高（高血压、高血糖与高血脂）、抽烟或喝酒等危险因素，林婷提到，这些患者们似乎从没因心血管疾病倒下，最常听他们说「我自己身体我自己知道…应该还好吧」。

对于不到40岁被送进加护病房的患者逐渐增加，林婷指出若不控制上述危险因素，会逐渐让血管「脆化和生锈」，等到4、50岁时可能就会引发脑出血脑梗塞、心肌梗塞。

对此林婷整理出三大重点预防心肌梗塞和脑中风：

爸妈如果年过半百了

定期体检，花几千块做个基本的健康检查一点都不浪费钱，如果有三高疾病或抽烟喝酒史，可考虑每年一次自费健康检查脑部电脑断层扫描、冠状动脉电脑断层扫描。如果发现血管狭窄医师评估可以先用药物就先吃药预防，不要等到手脚偏瘫或心肌梗塞到最后需要放支架，已经很严重了。

控制饮食，不要太油太咸太甜

林婷呼吁「真的不要吃太油腻」，她提到碰过许多计程车司机、工程师年纪轻轻就中风，全因工作太忙碌，三餐只能吃油腻的便当。

该运动去运动，该吃药吃药

如果自己已经有三高还抽烟喝酒，然后体重过重，请记得「该运动去运动，该吃药吃药」。林婷表示虽然很多民众担心药物副作用，长期下来可能会伤肾伤肝，但她以自己行业举例，医师、护理师平常工作忙压力大，很多人不到40岁已经天天在吃高血压药了，「因为我们都知道不吃药造成的疾病，比药物副作用来更凶狠、更棘手」。

文末，林婷疾呼社会大众对自己和家人负责，「最不痛的治疗就是预防」，盼大家能珍惜每一次和亲友的相处，用心对待身边每一个人。