（中央社记者曾以宁台北18日电）据国健署调查，1/4民众已处于糖尿病前期。国健署提醒，糖尿病前期可逆转，但须透过血液检查发现；若还有腹部肥胖、血压偏高等问题，慎防「代谢症候群」，要寻求专业协助。

卫生福利部国民健康署2017到2020年国民营养健康状况变迁调查显示，全台18岁以上民众有高血压、高血脂、高血糖的比例，分别为26.8%、25.6%及11.1%，且有1/4民众已处于糖尿病前期。

国健署指出，糖尿病前期（空腹血糖值介于100到125 mg/dL）是可以逆转的，改善不良生活习惯，戒烟酒、配合少油、少糖、少盐及高纤等饮食，每周150分钟以上中度强度身体活动，可降低5成以上糖尿病发风险。然而此阶段通常没有症状，需要验血才能确认。

糖尿病是国人十大死因之一，相关危险因子有吸烟、饮酒过量、缺乏运动、肥胖、高血压、高血脂、遗传等。初期往往没有明显症状，常要等到出现多吃、多喝、多尿或体重减轻症状时才发现；若血糖长期控制不好，将导致心血管疾病、视网膜病变、肾脏病等合并症。

国健署长吴昭军表示，国健署提供40岁以上每3年1次、65岁以上每年1次免费预防保健服务，或是职场提供的劳工健检，甚至民众自费检查等，了解自身健康状况。

一般健康检查都有包含血压、血脂及血糖检测，吴昭军说，若是健检发现3高异常，如血压≧130/85mmHg、空腹血糖值≧100mg/dL、或三酸甘油酯≧150mg/dL，应尽快寻求专业医事人员帮助，并积极改善不良生活习惯。

吴昭军表示，若在血糖异常外，还有腹部肥胖、血压偏高、空腹三酸甘油酯偏高，或高密度胆固醇偏低等任2项因子，即代表已有「代谢症候群」。

可至全台超过2400家的全民健保代谢症候群防治诊所，由医事人员指导、提供个人化危险因子管理，以控制代谢症候群、避免糖尿病及后续合并症的发生。（编辑：陈清芳）1130418