网路霸凌议题日益严重，董氏基金会调查发现，网路霸凌对青少年的生活、情绪，甚至自我伤害都有影响，更有约5成有自我伤害经验者，在过去1年内曾遭受网路霸凌，儿童心智诊所医师黄雅芬说，忧郁和焦虑症状在青少年时期相当常见，对身心发展同样处于关键又有挑战性的时期，网路霸凌是儿少身心失调与精神疾病的重要相关因素，彼此互为因果，需要所有大人一起协助。

透过社群平台分享自己的生活与观点，几乎已是现代青少年的生活日常，随之而来的是对情绪的影响，甚至形成网路霸凌事件。每年6月第3个星期五是「国际停止网路霸凌日」，董氏基金会连续第4年响应，推出全新宣导短片、宣导手册，并与全台多所学校合作宣导，今年也请艺人威廉（廖亦崟）共同呼吁，提醒青少年在社群互动时要建立自己的界线，以保护自己的身心。

董氏基金会心理卫生中心主任叶雅馨说，基金会先前依据「青少年忧郁情绪自我检视表」，进行约2000人问卷调查，发现过去一年曾遭受网路霸凌的青少年，后续对生活、情绪，甚至自我伤害都有影响。

叶雅馨指出，过去一年曾经被网路霸凌者中，近半年「总是／经常」感到压力影响到自身生活的比率高达50%，高于没有被网路霸凌者的14.6%；最近一周感到「持续闷闷的需主动求助」的比率为37.1%，高于没有被网路霸凌者的8.5%；最近一年「总是」出现自伤或自杀企图的比率有17.2%，高于没有被网路霸凌者的0.9%。

黄雅芬儿童心智诊所所长黄雅芬说，网路使用跟霸凌问题不容易解决，因为孩子好像在家里或定点，但脑部或心理出了远门，甚至可能不知道网路另一端连著的是谁，小朋友光是要辨别对方是谁、谈话内容等都有难度，更何况是在遭受身心压力时，一定需要身边大人帮忙。

大人能做的就是多关心，黄雅芬提到，可以观察孩子有没有出现生活或学习上的变动，如睡眠、饮食、人际关系等，或对本来有兴趣的没兴趣，甚至出现社会退缩、自我放弃、自我攻击或伤害等，一但孩子有身心症状，大人要营造好信任关系，孩子才可能敞开心房寻求协助，利用人际关系与情绪控管等自我保护优势，一起帮助孩子。

黄雅芬说，通常遇到一个事件或冲击，多数人可以在1至2周后比较平息，如果超过这段时间仍有很大影响，早点开始就医也没有关系，早点处理是好的，因为未成年不太能自行就医，医疗端比较常遇到家长带孩子来，学校端比常见的，则会是孩子自行寻求协助，可能不见得想让家长知道等。

疫情期间线上上班上课，是否让相关情形加剧？黄雅芬指出，研究数据上的确有这样的趋势，尤其青少年喜欢往外跑，如果社交或学习场域都被阻断，但孩子还是有社交需求，就会转到网路上 ，但网路上不确定性太高，有些人会随机散发负能量，孩子容易受波及。

对于陪伴孩子用3C，黄雅芬提醒，最重要的是以身作则，最好还要订定使用约定，当家中有其他成年家人时，彼此最好有共识，一起执行孩子的3C使用约定，如果孩子不愿意配合，家长可以以健康原则为主要诉求，让他们理解要以健康为节制，或使用弹性总量管制，例如不影响睡眠时间。