科技进步让民众生活离不开网路，若对闲暇时间没有安排，网路使用时间就容易增加，根据世界卫生组织2024年发布的研究显示，大约16%的11至15岁儿童遭受网路霸凌，此数据高于4年前疫情前的13%。董氏基金会提醒，暑假期间若儿童青少年长时间使用网路，出现行为或情绪反应有别于以往，当心他们可能正遭受网路霸凌伤害。

根据世界卫生组织欧洲区2024年3月发布的《学龄儿童健康行为》研究指出，年轻人每天上网时间长达6个小时，15%的男孩和16%的女孩最近几个月曾被网路霸凌过一次；11%的男孩和女孩表示，在过去几个月里，每月至少在学校遭受2到3次的霸凌。

该研究数据包含了欧洲、中亚和加拿大等44个国家的27万9000名儿童和青少年，了解青少年间的霸凌和同侪暴力模式。

调查也指出，每8个青少年中就有1位承认曾对他人进行网路霸凌。在多数地方，网路霸凌的高峰在男孩是11岁、女孩是13岁；男孩在霸凌行为上表现出较高的攻击性和身体冲突的倾向，而女孩间霸凌的增加主要是透过网路霸凌。

宇宁身心诊所院长吴佑佑表示，从研究中得知，过去4年网路霸凌增加的比例很高，可能跟新冠肺炎疫情期间网路使用明显增加有关，传统霸凌需实体接触，受到时间、空间的限制，而网路霸凌随时可能发生，且常一传十、十传百，甚至捕风捉影，影响无远弗届。

此研究也指出，网路霸凌高峰在小学高年级到国中一年级阶段，这时期的孩子同理心发展尚不成熟，感同身受的能力不够，网路霸凌行为就容易发生，再者，孩子在网路世界与现实生活不同，看不到语言对别人造成的伤害，不懂得站在他人立场设想，无法透过他人反应改变自己的行为。

吴佑佑提醒，网路世界已提前到来，小孩适应网路的速度很快，然而父母和老师可能仍未准备好如何应对，像是和孩子约定使用的频率、设定健康的网路使用界线…等，除了网路霸凌，也可能造成3C成瘾，建议父母和师长要掌控环境，协助未成年孩子正确使用网路。

董氏基金会心理卫生中心主任叶雅馨表示，上述研究显示近6分之1的儿童遭受网路霸凌，身处于网路时代，与其限制儿童使用网路，不如教他们在使用网路前先设立好社群互动的界线。家长可参考Cyberbullying Research Center网站提供的12点建议引导孩子：

1、不要发布或发送任何会让他人感到尴尬的内容

2、建立正面的网路形象撰写积极、发人省思的内容

3、不要泄漏地址、电话、生日…等真实身分

4、发文或互动时考虑他人感受

5、勿在论坛、聊天室等网路公共空间发泄或抱怨

6、不随意接受陌生人的追踪请求

7、设定社群隐私和偏好隐密内容仅供信任者浏览

8、情绪不稳时切勿发布或回复任何内容

9、设定复杂的密码且不在公共空间存取以确保个人资料安全

10、不要随时暴露自己的行踪

11、定期在网路上搜寻自己若发现个人讯息请删除

12、避免过度分享自身生活。建立好的网路使用界线，有助于健康的使用社群，避免对生活产生负面影响或遭受网路霸凌伤害。