心理学的定义

心理学通常被定义为研究行为和心理过程的学科，并探讨身体状态、心理状态和外在环境对行为和心理过程的影响。

心智(mind)指感知、思维、记忆、情感等个体的内在体验，是人的意识的全过程。

行为(behavior)指人和动物的可以观察到的活动，是我们每天都在做的事情。

从很多方面看，心理学探讨人们的日常生活经验、偏好和倾向，心理学家也会研究你和你的朋友在喝咖啡或吃饭时讨论过的关于人性的问题。

但是，与大家在非正式场合下的讨论不同，心理学家是基于研究和实证证据来探究人性，其中实证证据是通过精确的观察、实验和测量综合收集到的。

在日常生活中，我们每做一件事、每说一句话，都受到一定心理状态和心理活动的影响和制约，尽管有时候我们觉察不到。

比如说一个人发脾气、闹情绪，这其实就是一种心理活动；而看到一个人洋洋自得、意气风发，这也是一种心理状态；还有一个人内耗严重、思想消极，这也是一种心理现象。

心理学给我们带来的帮助：

心理学研究的是心理现象和行为，它必然是来自生活的，最终又会回归生活并指导生活。懂得和运用心理学的一些道理，你的生活必然会活得有滋有味。

下面通过几个常见心理效应来说说心理学对我们日常生活的帮助。

超限效应

超限效应是指刺激过多、过强和作用时间过久而引起心理极不耐烦或反抗的心理现象。

比如当孩子考试成绩不好时，有的父母就会一、二、三次，甚至四五次地重复对孩子做出同样的批评。

开始的时候，孩子可能会感到内疚和不安，渐渐地就会变得不耐烦，再后来就会反感、顶撞等。这就是心理学中的超限效应。

如果懂一些心理学，家长就会知道批评教育要在一定的限度内，尽可能只批评一交，如果一次没说清楚，必须要再批评一次，那也要换种角度和说法，不能简单地重复。

贝勃规律

人们一开始受到的刺激越强，对以后的刺激也就越迟钝，这就是心理学上的“贝勃规律”。

比如：如果卖一块钱的报纸，现在上涨了五毛钱，人们就会十分敏感；而如果房价上涨了一二百块，人们就不会觉得涨幅很大。

晕轮效应

晕轮效应也叫光环效应：即“情人眼里出西施”。

当你对一个人产生好感时，这人身上就好像出现了积极的、美好的、理想的光环。

由于这种特殊光环的照射，这人外貌、行为、心灵上的缺点就会被刻意忽略，更甚至还会赋予他很多并不具有的美好品质，这所谓的“情人眼里出西施”，在心理学上就被称为“光环效应”或“晕轮效应”。

莎士比亚曾说：“恋人和诗人都是满脑子的想象”。

大家常说的“恋爱脑”，在热恋中的男女，往往觉得对方是自己见过的最美的、最帅的、是万里挑一的……比如著名的大文豪普希金就是陷入晕轮效应，并为此决斗而亡。

晕轮效应在我们的日常生活中随处可见，甚至常常被坏人利用，成为行骗的工具，比如有些人刻意将自己打扮成某处人的外表，利用并不高明的演技去行骗，并屡屡得手。

总之，晕轮效应是一种认知偏见，对人际交往以及生活中的方方面面都有较大的不良影响，了解了心理学中这一部分的知识，有助于我们在生活中避免和克服这种效应。

心理学中还有很多如巴纳姆效应、皮格马利翁效应、3对1规律等，我就不一一举例了。

心理学对我们的生活所起的作用越来越大，应用的范围也越来越广，看看心理学的入门书籍，了解一些心理学的知识，会让我们学会透过表象看内在，这样在遇到事情时，不会被一时的情绪遮蔽了双眼，蒙蔽了内心，而是以理性面对。