锻炼有益健康，但为什么呢？发表在《自然》期刊上的多篇细胞研究论文揭示了运动对全身的影响。这些结果来自 MoTrPAC，这是一项为期数年的研究，旨在调查将剧烈运动转化为大量健康益处的分子作用。研究发现运动的影响是广泛的，影响了超过 3.5 万个分子。MoTrPAC 团队研究了 18 种组织类型和血液。他们发现，雄性和雌性的分子信号都显示出运动的广泛好处：增强肝功能，增强心肌，增强免疫力，减少肺部和肠道的炎症。在整个身体中，被称为线粒体的细胞器——细胞中的能量制造者——在运动后变得更健康。 两性之间最显著的差异是脂肪组织。研究人员称，雄性燃烧脂肪获取能量，而雌性保存脂肪。而雄性剧烈运动燃烧的脂肪多于女性，雌性的脂肪总体上更健康，而雄性的脂肪一开始就不健康。研究人员表示，两性之间的差异比想象的要大得多。

https://www.motrpac.org/
https://www.gatech.edu/news/2024/05/02/cellular-study-uncovers-whole-body-impacts-endurance-exercise
https://www.ebiotrade.com/newsf/2024-5/20240506110846110.htm