形象生动的护肤科普文来了，希望看完能让你更了解你的皮肤~

关于皮肤屏障，先来上个目录：

一.我们的皮肤有什么用？
二.什么是皮肤屏障受损？
三.皮肤屏障受损有什么症状？
四.皮肤屏障应该如何修复

接下来我们就进入正题，从第一个问题【我们的皮肤长什么模样】开始~

一．我们的皮肤有什么用？

为什么我们在水池里浸泡几小时但是我们的皮肉没有涨破？
为什么我们在烈日下暴晒长达几小时但是身体却没有脱水？
为什么在充满微生物的世界里我们却没那么容易生病？

这就是因为我们身体最外围有一层非常薄但却异常坚韧的屏障——皮肤，我们的皮肤很薄，厚度只有1mm左右，但这薄薄的一层却切实成为了每个人抵御外界的强大防线。

当然了，皮肤并不是人类独有的，早期生物从远古海洋生物进化而来，皮肤的进化过程也可以追溯到远古海洋生物身上。

我们都可以看到鱼类的皮肤长什么模样，鳞片紧密有序排列在鱼的身体表面，表面还分布着感知流水的侧线。

远古海洋生物的皮肤更多是保护和感知环境的作用，而到了两栖动物，它们的皮肤在海洋生物的基础上又有不同，除了保护和感知环境之外，两栖生物的皮肤拥有了呼吸的功能。

除此之外，生物进一步向陆地移动的时候，它们还必须进化出适应干燥环境的皮肤系统，这就要求皮肤结构更加致密，这样才能锁住水分，最大程度把水留存在体内。

人类的皮肤也不例外，虽然上面这图片看上去并不是我们想象的那种致密，但是透过显微镜，我们一样能够看到和鱼鳞类似的结构，是不是觉得挺像？

这层附着在我们身上的“鱼鳞”就是我们的角质层，由10-20层扁平、没有细胞核的角化死亡细胞层叠组成，这些细胞脱落的时候，下层基底层细胞会被推上来，从而形成新的角质层。

从侧切图上，我们可以看出健康的角质层的蜂巢结构足够稳固，而表面也足够致密，角质层真是女娲娘娘造人的时候最省成本的设计了，用最低的成本达到了最大的保护效果。

讲到这里，大家就能感受出来了，我们的皮肤是人体表面的具有致密结构和保护+感知+呼吸的功能的组织系统。

二．什么是皮肤屏障受损？

想要了解我们为什么会皮肤屏障受损就需要先了解我们的肌肤屏障系统，我们皮肤的层次可以分为三大部分，分别是表皮、真皮、皮下组织，三者之间还含有神经、血管、淋巴管、皮肤附属器等。

从图上可以看出角质层在各层组织之上，然而角质层之上还有还有一层皮脂膜，我们所说的【皮肤屏障】受损指的就是皮脂膜和角质层受损。

在这样的肌肤屏障中，角质层的细胞是“砖"，而细胞间脂质是“灰浆”，在角质层外的由皮脂和汗液构成的皮脂膜，作为“外墙的涂料层”共同构成了城墙一般的皮肤屏障。

这一层物理屏障既可以有效地防止皮肤内的水分丢失，避免皮肤干裂，又可止外界水分的大量渗入，维持皮肤正常含水量；同时，还可阻止体外化学物质和微生物侵入，是名副其实的城墙。

当各种物质进入我们的皮肤的时候，会沿着这样的蜿蜒小路一路跋涉，角质层这么细小又蜿蜒的小路，当然不是所有物质都能通过，谁能想到这么细小的营养物质通道时不时还得来点交通意外。

过度清洁会让我们的皮脂膜酸碱失衡，频繁去角质让皮脂膜受损并且角质层越来越薄，当我们皮肤抵御的能力下降的时候，就会出现红血丝、敏感肌，这也就是通常所说的屏障受损。

当然了，出现皮肤屏障受损的原因不止过度清洁和过度去角质，也和其他有关：

（1）过度清洁:

频繁洗脸，使用碱性皂基类的洁面产品，会破坏肌肤的酸碱平衡，从而刺激皮脂腺分泌，导致油脂分泌旺盛。

（2）频繁去角质

盲目且过度的去角质，会让皮脂膜受损，角质层越来越薄抵御下降，从而导致红血丝，敏感肌的出现。

（3）长期用过热的水洗脸，频繁洗脸

每日数次使用过热的水或碱性、清洁力较强的洁面产品洁面、容易造成皮肤表面油脂大量流失，使皮脂膜受损。

（4）过度卸妆

有人日常淡妆也用强力卸妆产品，也会因其强大的清洁力而破坏皮脂膜。

（5）不重视防晒

不有的人只在夏季防晒甚至从来不防晒，紫外线可导致皮肤受损，而在干冷的季节，皮脂膜也变薄，若不注意防晒，不仅皮脂膜受损，还会加速皮肤老化。

（6）忽略护肤品PH值

皮脂膜呈弱酸性，PH值在5.5左右，碱性护肤品和洁面产品给它带来的损伤显而易见。

（7）年龄因素

随着年龄的增长，自然老化的过程让皮脂膜越来越薄，这就非常容易导致敏感物质入侵皮肤。

（8）季节和环境

外部环境条件差，屏障受损时，抵御外界刺激的能力就会下降，特别是遇上干燥气候或气温的突然变低，就会抑制角质层合成天然保湿因子，皮脂膜锁水能力被限制。

（9）药物和疾病

维生素缺乏[VA、VD]、蛋白质缺乏或代谢异常，会影响皮脂膜功能，并导致皮肤干燥。

（10）生活习惯及其他因素

睡眠不足，熬夜，精神压力过大会延缓角质层脂质合成，水分摄入不足，日晒，化妆品选用不当等都会不同程度破坏皮脂膜或影响其他功能运转。

三.皮肤屏障受损有什么症状

如果你有以上习惯但是又不知道怎么判断自己是否肌肤屏障受损，以下症状可以用以自测的多选题：

a.菌群失调，角质更新紊乱。
b.易敏感，脆弱不堪
c.皮肤暗哑泛黄，色素沉着。
d.脸上容易长闭合性粉刺
e.水油失衡，毛孔粗大，甚至出现丘疹或粉刺。
f.皮肤看上去很薄，红血丝明显，灼热潮红。

g.肌肤有泛红的现象，干燥瘙痒甚至脱皮。
h.干燥紧绷，失去弹性。
i.对大多非强功效型的护肤品不耐受，有灼热和刺激感。

按照上面的自测，分别有以下建议：

0~1个：你的肌肤屏障指数合格，请继续呵护你的肌肤

2~3个：肌肤屏障处于受伤初期，要开始关心肌肤屏障受损的情形了

4~5个：现在正是需要拯救你肌肤屏障的时候，继续放任下去可能后果很严重

6~8个：你的肌肤屏障状态很差，需要立马进行修复，否则皮肤科医生也无能为力了

如果你的肌肤屏障指数合格，那么恭喜你啦，如果你的肌肤屏障以及出现了上述问题，可就要注意了，不要纵容其发展下去。

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四.皮肤屏障应该怎么修复

首先！在认清自己肤质的前提下及时止损！先改掉上述“恶劣”习惯，毕竟咱只有这一张脸，不能这么造作，停止那些“错把毁容当护肤”的坏习惯叭~

爱美心切的崽子必然会使用一些外源性的产品，但是一定要注意成分，在修复的过程中，我们的皮脂层和角质层需要的物质不尽相同。

皮脂层需要相对合适的油性保湿剂，常见成分有：

神经酰胺
透明质酸
洋甘菊
积雪草

而角质层需要的物质则更加复杂，因为角质层不仅需要修复作为“砖”的细胞，还需要补充细胞间脂质“水泥”来联结砖块，常见的修复角质层的成分：

模拟皮脂膜
补充天然保湿因子（NMF）
补充细胞间脂质
强化角化包膜
修复角化桥粒
调节皮肤表面菌群（国内暂无）

当然了，上述的这些成分是皮肤屏障受损的崽子都需要的，但是具体到产品的话，还需要根据每个人的肤质和耐受情况细分，不能一概而论。

哈哈这个题目其实没有问那么多啦，所以暂时先唠到这里，喜欢的话可以点个『关注』&『追更』，希望大家都有一个好的皮肤状态~